5 Cara Mengatur Pola Pikir, Biar Kamu Bisa Menata Hidup dengan Baik

08 Apr 2022, 10:25 WIB

ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/Vanessa Gracia)

Pola pikir umum yang dimiliki banyak orang adalah menerima apa adanya, atau membiarkannya sepanjang hari. Namun, tahukah kamu bahwa hanya mengambil 3-5 menit ekstra setiap pagi untuk melakukan refleksi dan perencanaan yang disengaja untuk hari itu dapat menghemat berjam-jam di kemudian hari?

Hal ini juga memberimu motivasi dan dorongan tambahan untuk berbuat lebih banyak hal di hari kemudian. Setiap menit yang dihabiskan dalam perencanaan menghemat sebanyak sepuluh menit dalam eksekusi.

Jadi, jika kamu membutuhkan waktu sekitar 10-12 menit untuk merencanakan harimu, investasi waktu yang kecil ini akan menghemat hingga dua jam waktu yang terbuang dan usaha yang tidak berguna sepanjang hari. Untuk melakukannya, kamu bisa mulai dari hal berikut.

1. Mulailah dengan melakukan refleksi 5 menit

ilustrasi meditasi (pexels.com/Spencer Selover)

Ini bisa dilakukan saat kamu sedang sarapan jika kamu ingin menghemat waktu. Refleksi membantumu menjernihkan pikiran, dan memungkinkanmu memikirkan tujuan jangka panjang yang telah kamu tetapkan untuk diri sendiri. Gunakan waktu ini untuk bertanya pada diri sendiri apakah kamu lebih dekat untuk mencapai tujuan tersebut, atau belum?

Tuliskan pemikiranmu jika perlu karena itu adalah aliran kesadaran dari apa pun yang ada di pikiran, dan pada dasarnya merupakan tempat pembuangan ide untuk bisnis, kehidupan, dan keputusan lainnya. Apa pun yang ingin kamu bersihkan dari pikiran akan membuat otakmu bekerja dan berpikir lebih kreatif.

2. Merencanakan harimu

ilustrasi pria tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Selalu tempatkan tugas yang paling penting terlebih dahulu hingga kamu memastikannya selesai. Cobalah untuk tidak memesan pertemuan atau janji apa pun hingga sore hari jika memungkinkan, karena pagi harimu biasanya merupakan jam-jam puncak produktivitas.

Jika kamu ingin dapat menggunakan seluruh energi yang kamu miliki, kamu bisa gunakan kafein pagi untuk tugas-tugas yang paling penting. Ini akan membantu meningkatkan energi dalam dirimu.

3. Membaca dengan santai

ilustrasi membaca buku (pexels.com/Mental Health America)

Ini bisa menjadi 15-20 menit cepat untuk mengejar berita harian, menelusuri artikel online atau membaca buku. Dengan membaca di pagi hari, kamu mengisi pikiranmu dengan pengetahuan dan inspirasi.

Membaca buku tentang pola pikir, pertumbuhan pribadi, dan bisnis juga dapat memberimu inspirasi dan mengalirkan jus kreatifmu untuk hari itu.

Jika kamu merasa tidak punya waktu untuk melakukannya di rumah, cobalah melakukannya saat bepergian ke tempat kerja jika mampu menggunakan transportasi umum. Jika kamu berjalan kaki atau berkendara ke kantor, kamu dapat mencoba mendengarkan podcast atau buku audio sebagai alternatif.

4. Sebelum keluar rumah, siapkan camilan sehat untuk dibawa ke tempat kerja

ilustrasi makan sehat (pexels.com/Nathan Cowly)

Kedengarannya sepele, bersiap adalah bagian dari mengatur pikiranmu untuk mempersiapkan diri menghadapi hari yang akan datang. Cemilan ini bisa berubah snack, buah dan sayuran. Ingatlah bahwa cemilanmu pun harus sehat.

Memiliki makanan ringan di kantor akan membantu mengisi kekosongan sebelum dan sesudah makan siangmu, dan itu akan membantu memastikanmu memiliki pasokan energi yang konstan sepanjang hari dan menghindari kemerosotan di sore hari. Jadi, siapkan sekali!

5. Sisakan banyak waktu untuk perjalanan harianmu

ilustrasi wanita tersenyum (pexels.com/Nothing Ahead)

Sisakan ruang untuk potensi penundaan lalu lintas atau gangguan transportasi sehingga kamu tidak masuk kerja dengan perasaan bingung atau terburu-buru karena itu akan mengurangi suasana hatimu, yang merupakan penghisap energi yang besar. Waktu ini tidak bisa diganggu gugat.

Apa pun alasannya kamu harus memiliki waktu dan menikmati waktu tersebut. Entah itu untuk sekedar bersantai minum kopi, menonton series favoritmu, atau berjalan-jalan.

Mengatur pola pikir juga tentu harus ada usahanya. Kamu bisa memulainya dengan lima hal di atas.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.