9 Cara Mengembangkan Diri Agar Lebih Resilien Saat Penuh Tekanan
Menurut Reivich dan Shatte (2002), resilien diartikan sebagai kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit. Ada banyak kategori bagaimana menerapkan resiliensi dalam keadaan penuh tekanan.
Salah satunya adalah tetap optimis serta memiliki cara pandang positif, di mana itu akan membantu mengelola stres secara lebih efektif. Setiap orang punya cara sendiri dalam menerapkan resiliensi. Berikut beberapa cara mengembangkan diri agar lebih resilien.
1. Mengembangkan cara berpikir positif dan jadikan itu kebiasaan hingga menjadi keahlian
Harga diri memainkan peranan penting dalam meredakan stres sekaligus mengatasi peristiwa sulit. Memahami kekuatanmu dan percaya pada itu, akan menguatkan kemampuan dalam merespons setiap krisis hidup yang datang.
Kamu dapat mengawalinya dengan mengembangkan cara berpikir positif hingga menjadikan itu sebagai kebiasaan.