7 Cara Sederhana Memulihkan Luka Inner Child
Sejak kecil, kamu telah mengalami berbagai pengalaman yang membentuk siapa dirimu saat ini. Namun, tak semua pengalaman itu membawa kebaikan. Beberapa di antaranya mungkin meninggalkan luka emosional yang dalam pada inner child kamu.
Inner child adalah bagian dalam dirimu yang merasakan dan mengingat pengalaman-pengalaman masa kecil. Kadang-kadang, luka-luka ini dapat memengaruhi hubungan, kepercayaan diri, dan kebahagiaanmu saat ini.
Namun, jangan khawatir, ada banyak cara sederhana untuk memulihkan luka inner child kamu dan membangun kembali hubungan yang sehat dengan diri sendiri. Berikut cara sederhana yang bisa kamu terapkan.
1. Kenali emosi inner child
Untuk memulai proses penyembuhan, kamu perlu memahami emosi yang dirasakan oleh inner child. Kamu bisa merenungkan kenangan masa kecil yang mungkin masih mengganggumu. Memahami emosi tersebut membantu kamu lebih dekat dengan diri sendiri dan memahami luka yang perlu disembuhkan. Mengenali emosi ini juga bisa membantumu mengatasi rasa takut dan kecemasan.
Pada saat kamu mulai mengingat masa kecil, mungkin kamu akan merasa cemas atau sedih. Jangan biarkan perasaan ini menghantui, biarkan mereka keluar. Dengan membiarkan emosi ini datang dan pergi, kamu memberi izin pada dirimu sendiri untuk merasakannya sepenuhnya.