Biar Gak Sia-sia, Ini 6 Cara Ubah Marahmu Jadi Sesuatu yang Berfaedah
Gak ada yang suka sama orang yang pemarah dan tanpa tedeng aling-aling mengeluarkan emosinya di depan kita. Menjadi pemarah sebenarnya cuma karena kamu gak mampu untuk mencerna perasaan negatif yang memicu kedamaian hatimu.
Energi seperti ini biasanya memang menciptakan suasana negatif karena bakal menular ke orang sekitarnya dan membuat kondisi seringkali gak kondusif, awkward. Tapi sebenarnya energi negatif ini bisa dipakai untuk hal yang baik lho. Gimana caranya?
1. Nilai positif dari sebuah perasaan emosi dan kemarahan
Semua orang bisa marah, dan pasti ada alasannya.
Tugas kita adalah untuk mengerti situasi dengan sebaik mungkin untuk menyadari apa yang sebenarnya kita rasakan. Dan jika kita juga merasa terancam, diserang, frustrasi atau tak berdaya kita perlu memberi tahu orang-orang sekitar kita untuk mundur sejenak dan berhenti melakukan hal yang membuatmu tak nyaman.
Kemarahan dan ketakutan yang kita rasakan bisa memberikan dampak yang sama dengan kebahagiaan lho. Artinya apa? Orang yang sedang marah harus tetap optimis dan sadar betul untuk memilah apa saja yang membuat mereka marah dan meninggalkannya.