5 Hal Produktif Ini Dapat Dilakukan Meski Tubuh Kurang Fit
Ilustrasi bersantai di kamar. (Unsplash.com/Toa Heftiba)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Aktivitas sehari-hari sudah pasti membuatmu semakin sibuk dan memaksa untuk menggunakan banyak waktu. Sampai gak terasa kamu telah memaksakan diri dan berpengaruh terhadap kesehatan. Apabila kamu tidak memperhatikan kesehatan diri sendiri dengan baik, sudah tentu kamu akan menjadi kurang fit.
Hal tersebut adalah tanda bahwa kamu harus beristirahat dan mengurangi kesibukan yang tidak ada habisnya. Namun, jangan khawatir jika hal tersebut sedang terjadi. Berikut adalah lima hal yang dapat kamu lakukan supaya tetap produktif, meski tubuh terasa kurang fit. Keep scrolling!
Baca Juga: 6 Tips Menjadi Realistis dan Produktif dengan Mengelola Ekspektasi
1. Membaca buku dengan tema bebas
ilustrasi membaca buku (unsplash.com/sean Kong)Saat kondisi tubuh kamu kurang fit, jangan memaksa diri untuk melakukan aktivitas yang berat. Kamu bisa meluangkan waktu untuk membaca buku-buku yang ringan saja. Tentunya buku dengan topik lebih umum bisa membuatmu mudah memahaminya.
Meskipun kamu menyukai buku dengan pembahasan teori mendalam dan cukup berat. Coba ketika tubuh merasa kurang fit bisa membaca pembahasan yang jauh lebih ringan. Tenang saja, meskipun ringan kamu juga bisa mendapatkan ilmu pengetahuan penting di dalam buku tersebut, kok!
2. Berkunjung ke kebun atau taman
ilustrasi sedang menanam (unsplash.com/Zoe Schaeffer)Mengunjungi kebun dan taman bisa juga kamu masukkan ke dalam agenda ketika tubuh kurang fit. Tentu saja di tempat tersebut kamu akan lebih dekat dengan alam. Banyaknya tanaman yang segar bisa membuatmu kembali semangat untuk lekas sembuh dari rasa sakit dan lelah.
Jika dirasa membosankan, kamu juga bisa menyirami pohon-pohon atau bahkan menanam tanaman yang baru. Menyaksikan mekarnya bunga yang cantik pasti dapat membangkitkan semangatmu. Apalagi dengan warna bunga yang beragam dengan aroma wanginya yang sangat khas.
3. Menulis diary dan melakukan journaling
ilustrasi menulis (pexels.com/Julia M Cameron)Editor’s picks
Meski kegiatan ini cukup sederhana, namun manfaatnya sangat luar biasa. Ketika kamu sakit, kamu bisa duduk sejenak dan menulis secara bebas. Tulis apa saja hal yang sedang kamu rasakan. Misalnya, kamu ingin lekas kembali fit dan beraktifitas atau mencatat pencapaian yang sudah kamu lampaui di hari-hari sebelumnya.
Kegiatan journaling ini membantumu jauh lebih baik, karena dapat mengekspresikan perasaan ke dalam tulisan. Jika kamu malu, bisa saja menyimpan buku catatan tersebut ke tempat yang lebih rahasia. Sehingga kamu dapat menulis dan membacanya lagi jika menginginkannya.
Baca Juga: 5 Zodiak Bernasib Baik 5 Agustus 2023, Scorpio Tetap Produktif!
4. Menonton video yang mengedukasi
ilustrasi menonton film (unsplash.com/Austin Distel)Tidak perlu khawatir jika enggan keluar rumah. Kamu tetap bisa produktif jika duduk di dalam kamar sambil menyaksikan video edukasi, kok. Asalkan sesekali kamu juga melakukan peregangan dan bangkit dari tempat duduk. Video edukasi juga tidak selalu tentang materi dengan konsep-konsep rumit dan memusingkan kepala.
Video edukasi bisa juga berupa film yang memang mengandung amanat ataupun pesan moral di dalamnya. Kalau kamu mudah bosan, sekarang sudah banyak video edukasi dengan sajian lebih menarik. Contohnya saja seperti podcast, video dengan ilustrasi berwarna, atau bahkan siaran edukasi yang dikemas secara kreatif.
5. Berdiskusi dengan keluarga
ilustrasi berdiskusi (unsplash.com/Brooke Cagle)Siapa bilang diskusi itu membosankan? Nyatanya diskusi bisa membuatmu lebih produktif daripada berdiam diri dan rebahan sepanjang hari. Diskusikan saja terkait apa yang ingin kamu perjuangkan untuk beberapa tahun ke depan. Kamu bisa meminta pendapat keluarga yang paling kamu percaya.
Tentu saja beristirahat dengan cara ini tidak akan membuatmu jenuh, apabila teman diskusi di rumah sangat menyenangkan. Sesekali kamu juga bisa meminta mereka bercerita dan kamu menyimaknya. Pasti mood kamu juga akan meningkat dan tubuh semakin terasa cepat sehat.
Kondisi tubuh setiap orang memang tidak pernah bisa diprediksi kapan sehat atau sakit. Namun, dengan mengetahui hal-hal tersebut dapat membuatmu tetap produktif dan lekas sembuh jika merasakan kurang fit. Terkadang, kamu hanya perlu beristirahat sejenak dari kesibukan, jadi tidak perlu menyalahkan keadaan.
Baca Juga: 5 Tips Mengubah Mindset agar Kamu Makin Produktif
Moch Abdul Aziz
Moch Abdul Aziz, kelahiran 18 September di Bojonegoro, Jawa Timur. Founder Komunitas Ufuk Literasi, dan Owner Galeri Event yang juga aktif sebagai mahasiswa Matematika Semester Empat di Universitas Negeri Semarang. Pemilik akun instagram @catatanbungsu ini telah menulis lebih dari 20 antologi dan 4 karya solo yang sedang dalam proses penerbitan. Karya lainnya bisa dicek di wattpad, Channel Youtube, dan TikTok dengan username yang sama yaitu : @catatanbungsu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
