5 Hal yang Perlu Kamu Lakukan saat Kehilangan Jati Diri
ilustrasi kehilangan jati diri (unsplash.com/Maria Teneva)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Proses untuk mengetahui jati dirimu yang sesungguhnya membutuhkan waktu yang lumayan panjang, gak hanya sehari dua hari. Dalam waktu tertentu selama berproses, kamu bisa mulai merasakan bahwa kamu berhasil menemukan jati dirimu. Tapi gimana ya, kalau secara gak sengaja kamu ada di fase “kehilangan jati diri”. Lalu, apa yang perlu dilakukan?
1. Tetap tenang dan ekspresikan dirimu
ilustrasi menangis (unsplash.com/Christian Erfurt)Kamu mungkin akan merasa panik dan menyesal, tetapi sebisa mungkin kamu harus coba untuk tetap bersikap tenang. Selain itu, kamu juga boleh mengekspresikan dirimu dengan cara menangis.
Lewat tangisan tersebut, kamu bisa meluapkan segala emosi yang mengganggu hati dan pikiranmu. Kamu gak perlu khawatir untuk terlihat lemah, karena menangis adalah hal yang manusiawi untuk dilakukan oleh setiap orang.
2. Menuliskan semua hal yang membuatmu merasa kehilangan jati diri
ilustrasi menulis (unsplash.com/Cathryn Lavery)Menulis jadi salah satu jalan terbaik, bagi seseorang yang merasa gak ada satu pun orang yang mengerti tentang dirinya. Dengan menulis, kamu bebas mencurahkan segala isi hati dan segala kerumitan pikiran yang mengganggumu.
Kamu bisa menulis sebanyak-banyaknya, termasuk semua hal yang membuatmu merasa kehilangan jati diri. Sampai akhirnya pikiranmu kembali jernih dan menyadari sesuatu kalau kamu bukanlah dirimu yang seperti ini.
Baca Juga: 5 Hal yang Terjadi jika Kamu Kehilangan Jati Diri, Linglung!
3. Menyendiri dan minta pendapat dari orang yang kamu percaya
ilustrasi berbincang dengan teman (unsplash.com/Voice of Sky)Untuk mengenali dirimu sendiri, kamu memerlukan ruang yang cukup sunyi dan bebas dari keramaian. Menyendiri adalah pilihan yang baik, supaya kamu bisa lebih menenangkan diri tanpa gangguan apa pun.
Editor’s picks
Tapi sebagaimana manusia lainnya, kamu tetap perlu untuk berinteraksi dengan orang lain. Setelah cukup menyendiri, kamu bisa meminta pendapat dari mereka yang mengenali dirimu dengan baik.
Khususnya ke orang-orang yang kamu percaya entah orang tua, sahabat, dan teman dekatmu. Mungkin dengan cara ini kamu akan jauh lebih terbantu, karena terkadang faktor eksternal juga bisa berpengaruh terhadap kepribadian dirimu.
4. Evaluasi dan proses menerima diri
ilustrasi evaluasi diri (unsplash.com/Wes Hicks)Setelah berhasil melakukan poin nomor 2 dan 3, inilah saatnya kamu untuk evaluasi diri. Kamu bisa ajukan beberapa pertanyaan ke dirimu sendiri, seperti:
- Kamu ingin dikenal sebagai sosok yang seperti apa?
- Kamu merasa lebih bahagia ketika sedang melakukan apa?
- Apa tujuan kamu hidup di dunia ini?
- Apa mimpi terbesarmu?
- Kamu ingin menjadi sosok seperti apa di masa depan?
- Dan sebagainya.
Dari menjawab beberapa pertanyaan tersebut dengan yakin dan percaya diri, artinya kamu bisa mulai proses penerimaan diri. Walaupun memang gak mudah untuk bangkit dan menemukan jati dirimu kembali, tetapi gak masalah, kok. Kamu masih bisa baik-baik aja setelah melalui proses ini. Percaya, deh.
5. Mulai lakukan kembali hal-hal yang membuatmu menjadi dirimu sendiri
ilustrasi kegiatan produktif (unsplash.com/LexScope)Proses panjang yang kamu lalui gak akan bikin kamu jadi orang yang sia-sia, melainkan kamu bisa menjadi dirimu sendiri yang seutuhnya.
Dengan berpegang teguh sama jati diri yang dimiliki, kamu akan mulai melakukan kembali hal-hal yang membuatmu menjadi dirimu sendiri. Kamu akan mengembangkan dirimu jadi seseorang yang lebih bermanfaat untuk sesama dan berusaha terus untuk berjuang dengan kehidupan ini.
Jadi, gak apa-apa kalau kamu lagi di fase kehilangan jati diri. Anggap itu sebagai batu loncatan untuk mengenali dirimu sendiri dengan lebih dalam.
Baca Juga: 5 Kerugian yang Dialami Sosok People Pleaser, Hilang Jati Diri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
