5 Langkah Menerima dengan Bijak Saat Hal Tak Sesuai Harapan
Seorang wanita sedang kecewa (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Terkadang, kehidupan tak selalu berjalan sesuai dengan keinginan kita. Rencana yang sudah matang kita buat tidak berjalan seperti yang kita inginkan, atau kita sedang menunggu kabar baik yang sudah lama kita tunggu, tapi pada saat kabar itu datang, tidak sesuai dengan harapan kita.
Namun, menyikapi suatu hal yang tak sesuai harapan dengan bijak adalah kunci untuk tetap tenang dan tetap bergerak maju. Maka dari itu, berikut adalah lima langkah menerima saat hal tak sesuai harapan dengan bijak. Yuk, kita simak bareng-bareng!
1. Terima dan hadapi emosi yang muncul
Seorang pria sedang menerima emosi (pexels.com/Ketut Subiyanto)Saat kita sedang menghadapi kekecewaan atau ketidakpastian, reaksi emosional yang ada pada diri kita sangatlah wajar. Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk mengakui dan merasakan emosi yang muncul. Jangan mencoba untuk menekan dan mengabaikan perasaan tersebut.
Jadi, biarkan diri kita untuk merasakan perasaan kecewa dan rasa frustasi tersebut dengan tenang. Dengan kita sudah bisa untuk menyadari dan mengenali rasa emosi ini, merupakan langkah pertama yang baik untuk kita bisa menerima pada saat situasi yang tidak sesuai harapan kita.
2. Refleksi diri
Wanita sedang belajar refleksi diri (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)Setelah kita sudah merespon dengan emosional, ambil waktu untuk diri kita untuk refleksi diri, atau menganalisisnya dengan objektif, terhadap situasi yang kita sedang hadapi. Coba untuk tinjau kembali, tujuan dan harapan yang tidak mungkin terpenuhi. Lalu, setelah melakukan analisis dan refleksi diri, pikirkan tentang solusi alternatif atau langkah yang dapat diambil untuk masa depan.
Melakukan refleksi diri dan menganalisis permasalahan yang mungkin sedang kita alami ini, juga dapat memungkinkan kita untuk bisa belajar dari pengalaman, membuka mata terhadap kesempatan untuk perbaikan, dan juga membantu kita untuk menjadi lebih siap menghadapi tantangan yang akan datang nantinya.
Baca Juga: 5 Cara Merespons Kenyataan yang Tidak Sesuai Harapan
3. Terima realitas dan adaptasi
Pria sedang menerima realita (pexels.com/Andres Ayrton)Editor’s picks
Dalam kehidupan yang kita jalani, terkadang ada hal-hal yang di luar kendali yang dapat memengaruhi hasil dari rencana yang telah kita buat. Namun, setelah menerima kenyataan tersebut, hal bijak yang dapat kita lakukan adalah beradaptasi dari situasi yang kita alami ini.
Berikan waktu pada diri kita untuk bisa menyesuaikan diri pada perubahan tersebut, dan juga jangan terlalu keras pada diri kita, bahwa hal yang tidak sesuai rencana tidak bisa kita kontrol sepenuhnya. Maka dari itu, kita harus bisa beradaptasi dan menerima realitas yang ada, untuk membiarkan waktu yang bekerja.
4. Belajar dari pengalaman
Wanita sedang belajar dari pengalaman (pexels.com/Sam Lion)Kita pasti mengalami suatu kegagalan dalam melakukan sesuatu pada hidup kita. Selalu diingat, bahwa kegagalan adalah hal yang sangat berharga untuk dapat kita pelajari. Kita bisa meninjau kembali apa yang terjadi, identifikasi pelajaran yang dapat kita petik. Lalu gunakan pengalaman tersebut untuk tumbuh dan berkembang.
Belajar dari pengalaman adalah kunci pertumbuhan yang baik untuk bagaimana kita bisa menerima hal yang tidak sesuai pada hidup kita, dengan lebih tenang dan bijak. Jadi, jangan biarkan hal ini menghalangi kita untuk maju. Teruslah melangkah ke depan dengan keyakinan dan kesiapan untuk belajar lebih banyak lagi.
5. Komunikasi dan minta dukungan
Kedua orang sedang berbicara pada profesional (pexels.com/Alex Green)Selalu diingat untuk jangan ragu berbicara dengan orang terdekat atau profesional yang bisa memberikan perspektif baru, dan juga memberikan dukungan secara emosional. Coba untuk saling berbagi dan mencurahkan pengalaman yang sedang kita alami. Dengan hal tersebut, kita akan terbantu memahami situasi dengan baik.
Berkomunikasi soal perasaan dan meminta dukungan, adalah tindakan kuat yang dapat membantu kita untuk merasa didengar dan juga memperoleh perspektif baru. Ini juga memungkinkan kita untuk memperluas jaringan sosial, dan mendapatkan dukungan yang kita butuhkan saat menghadapi situasi yang menantang.
Memiliki sikap bijak adalah kunci untuk tetap menjaga keseimbangan emosional, untuk tetap melangkah maju pada saat menghadapi hal yang tidak sesuai dengan harapan. Dengan kita bisa menerima realitas, beradaptasi, dan belajar dari pengalaman, kita dapat tumbuh dan berkembang bahkan dalam situasi yang penuh ketidakpastian.
Untuk selalu diingat juga, menerima realitas dan beradaptasi dengan hal yang tidak sesuai harapan, sangat membutuhkan proses untuk kita mencernanya dengan baik. Maka dari itu, komunikasikan atau berbicaralah kepada orang terpercaya agar kita bisa terbantu melewati hal atau masa-masa sulit yang sedang kita hadapi. Semoga berhasil, ya!
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini saat Kenyataan Tidak Sesuai Harapan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
