Comscore Tracker

5 Cara Menyehatkan Mentalmu Lewat Kegiatan Menulis, Wajib Dicoba!

Menulis bisa dijadikan sebagai terapi diri

Hobi yang dimiliki setiap orang memang berbeda-beda. Ada yang senang memancing, membaca, menyanyi, dan lain sebagainya. Buat kalian para pencinta kegiatan menulis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat kegiatan menulis kalian lebih bermanfaat nih.

Gak cuma bisa menghasilkan uang, faktanya, menulis juga bisa dijadikan sebagai terapi untuk menyehatkan mental kita, lho. Mau tau caranya? Yuk simak poin berikut.

1. Tuliskan keresahan yang kamu rasakan dan kamu pendam selama ini

5 Cara Menyehatkan Mentalmu Lewat Kegiatan Menulis, Wajib Dicoba!unsplash/Kinga Cichawicz

Kita semua pasti punya keresahan yang mendalam yang seringkali hanya bisa kita pendam sendirian. Entah itu masalah keluarga, pengelolaan emosi, perekonomian, dan isu-isu lainnya yang sering sekali mengganggu pikiran kita. Nah, kamu boleh banget menuangkan hal tersebut dalam sebuah tulisan. Anggap aja kamu sedang curhat dengan dirimu sendiri. Menarik kan?

2. Bagikan juga hal-hal yang membuatmu bahagia

5 Cara Menyehatkan Mentalmu Lewat Kegiatan Menulis, Wajib Dicoba!pexels.com/Liam Anderson

Gak cuma keresahan, kebahagiaan yang kamu rasakan juga perlu untuk kamu bagikan. Fungsinya, adalah agar kamu bisa mengingat kembali kebahagiaan tersebut saat nanti kamu membacanya ulang. Ini akan menjadi caramu merekam kebahagiaan yang ada.

Baca Juga: Punya Kemampuan Menulis? Ini 7 Lowongan Kerja yang Bisa Dilamar Segera

3. Menulis tentang trauma masa lalu dari sudut pandang berbeda juga boleh

5 Cara Menyehatkan Mentalmu Lewat Kegiatan Menulis, Wajib Dicoba!unsplash/Gleen Carstens-Peters

Jika kamu punya trauma masa lalu, menuliskannya dari sudut pandang yang berbeda juga bisa jadi penyembuh lukamu. Cobalah untuk keluar dari dirimu dan melihat kejadian tersebut sebagai pihak ketiga yang gak terlibat dengan itu semua. Pasti deh kamu akan bisa menemukan hal baru yang sebelumnya gak terlihat olehmu.

4. Fokuslah pada apa yang ingin kamu curahkan, abaikan komentar buruk

5 Cara Menyehatkan Mentalmu Lewat Kegiatan Menulis, Wajib Dicoba!unsplash/David Iskander

Apapun yang kamu tuliskan tersebut, tulislah untuk dirimu sendiri. Komentar buruk yang datang gak perlu kamu hiraukan. Namun, jika ada saran yang berguna maka bisa kamu terima demi memperbaiki hasil tulisanmu. Yang penting, jangan biarkan dirimu terpengaruh oleh orang-orang yang hanya ingin menjatuhkan.

5. Niatkan itu sebagai caramu melepaskan emosi tanpa mengharap apapun

5 Cara Menyehatkan Mentalmu Lewat Kegiatan Menulis, Wajib Dicoba!pexels.com/Pixabay

Menulis hanya akan bisa kita lakukan dengan hati lapang jika kita gak mengharap apa-apa dari hal itu. Niatkan aja kegiatan menulismu itu sebagai caramu melepaskan emosi yang ada tanpa mengharapkan apa-apa. Suatu saat, jika kamu mendapat penghasilan tambahan dari tulisanmu, anggap aja itu sebagai bonus.

Menulis adalah salah satu hobi yang bisa memberi banyak manfaat pada diri kita, lho. Lagipula, menulis bukan bakat bawaan lahir yang hanya ada pada orang-orang tertentu. Karena pada dasarnya semua orang bisa melatih dirinya agar bisa menulis dengan baik. Mau mencoba?

Baca Juga: Ketika Inspirasi untuk Menulis Tak Kunjung Muncul, Lakukan 5 Hal Ini!

Desy Damayanti Photo Verified Writer Desy Damayanti

A professional writer is an amateur who didn’t quit. you can kindly send me an email to desydamayanti92.dd@gmail.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya