5 Cara agar Gak Gampang Sakit Hati sama Penilaian Orang Lain
Ilustrasi orang berdebat (pexels.com/cottonbro studio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Beberapa kali dalam hidup, kita mungkin akan dipertemukan dengan orang yang gampang bicara blak-blakan atau terang-terangan. Bahkan, ketika dia punya pandangan atau penilaian tersendiri tentang kita, dia gak ragu untuk menyampaikannya secara langsung. Dampaknya, jika itu adalah penilaian negatif, kita tentu jadi gampang kepikiran dan ingin menyangkal itu semua.
Penilaian dari orang lain memang gak sepatutnya kita dengarkan dan masukkan ke hati. Terutama jika itu datang dari seseorang yang gak mengenal kita dengan baik dan hanya asal berucap saja. Ini, nih, lima cara agar kita gak gampang kepikiran soal hal-hal seperti ini.
1. Kenali diri sendiri dengan baik
Ilustrasi orang sedih (pexels.com/Angelica Reyn)Orang lain gak akan mengetahui diri kita sebaik kita sendiri. Apalagi jika kita sudah mengenal dan dekat dengan diri sendiri. Dengan kata lain, kita sudah tahu apa yang kita sukai dan gak, apa tujuan hidup kita, apa potensi yang dimiliki, kelebihan dan kekurangan yang dipunya, dan lain sebagainya.
Jika sudah sampai di tahap tersebut, apa pun yang dikatakan oleh orang lain sama sekali bukan masalah besar. Penilaian gak berdasar yang hanya berniat menjatuhkan, akan mudah kita abaikan.
2. Berdamai dengan keadaan
Ilustrasi seseorang menyendiri (pexels.com/Michelle Leman)Penting banget bagi kita untuk belajar berdamai dengan keadaan. Kekurangan yang dimiliki, atau masa lalu pahit yang telah kita lalui, keluarga yang berantakan, serta kelemahan lainnya dalam diri kita, semua itu harus bisa kita terima. Kita gak bisa memaksa untuk mengubah itu semua, tapi kita bisa belajar menerimanya dan menjadikan itu bagian dari diri kita.
Penerimaan semacam ini akan membuat kita bukan terlihat lemah, tapi justru jadi semakin kuat. Gak ada omongan miring atau komentar negatif apa pun yang mampu menjatuhkan diri kita.
Baca Juga: 5 Tips Mengubah Sifat Buruk, Dengarkan Penilaian Orang Lain
3. Menggantungkan kebahagiaan ke diri sendiri
Editor’s picks
Ilustrasi orang tersenyum (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kesalahan yang seringkali kita buat adalah ketika kita menggantungkan kebahagiaan pada orang lain. Sosok pasangan, anak, orangtua, saudara, sahabat dan lainnya, mereka memang memberi makna tersendiri dalam diri kita. Tapi, bukan berarti kita bisa berharap untuk terus dibahagiakan oleh mereka.
Boleh jadi, mereka punya tempat tersendiri di hati kita, tapi kebahagiaan adalah sesuatu yang gak ada kaitannya dengan itu semua. Kita adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas kebahagiaan diri sendiri.
4. Meyakini bahwa semua orang bebas berpendapat apa pun
Ilustrasi orang iri (pexels.com/ArtHouse Studio)Siapa pun berhak berpendapat, termasuk juga memberikan penilaian ke diri kita. Gak ada yang bisa melarang seseorang berbicara bahkan jika itu adalah hal yang negatif sekalipun. Kita gak punya kendali untuk itu semua.
Terpenting adalah kita mampu mengendalikan diri sendiri dan respons yang diberikan. Jangan sampai terbawa emosi apalagi sampai down berhari-hari hanya karena omongan orang lain.
5. Fokus ke diri sendiri
Ilustrasi orang makan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Intinya, ucapan orang lain bukanlah urusan kita. Sejelek apa pun penilaian mereka terhadap diri kita, kita jauh lebih tahu daripada mereka. Sehingga, gak ada gunanya untuk mengetahui itu semua, lebih baik kita terus fokus ke diri sendiri.
Perbaiki diri sehingga menjadi lebih baik, jangan pernah merasa cukup untuk urusan yang satu ini. Teruslah berusaha berproses, bukan untuk orang lain, tapi untuk diri kita sendiri.
Sebaik apa pun kita, penilaian negatif akan selalu muncul. Gak ada yang bisa kita lakukan selain mengabaikan hal tersebut demi kesehatan mental. Lima cara di atas bisa dicoba agar gak gampang bersedih saat mendapat penilaian negatif, ya.
Baca Juga: 5 Cara Supaya Gak Repot Memikirkan Omongan Orang yang Meremehkanmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
