5 Pentingnya Kurangi Mengeluh tentang Haus dan Lapar saat Berpuasa
ilustrasi menahan haus dan lapar (pexels.com/Thirdman)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bulan Ramadan adalah bulan yang suci dan begitu dinanti bagi umat Islam di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa, yaitu menahan diri dari makan, minum, dan kebiasaan buruk lainnya dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Sayangnya, saat menjalani puasa, mengeluh soal haus dan lapar menjadi hal yang umum terdengar. Padahal, kebiasaan ini justru harus dikurangi atau bahkan dihilangkan. Kenapa begitu? Begini lima penjelasannya.
1. Meningkatkan keimanan
ilustrasi membuat semua orang bahagia (pexels.com/Cedric Fauntleroy)Mengurangi mengeluh haus dan lapar selama bulan Ramadan akan membantu meningkatkan keimananmu. Pasalnya, saat kamu menahan diri dari makan dan minum selama berjam-jam, ini akan membuka kesempatan bagimu agar lebih fokus beribadah, introspeksi diri, dan mendekatkan diri dengan Allah SWT.
Nah, dengan tidak mengeluh soal haus dan lapar, kamu jadi bisa lebih memusatkan perhatian pada tujuan puasa yang sebenarnya, yaitu meningkatkan keimanan dan mendekatkan diri kepada Allah.
2. Membangun empati dan solidaritas
ilustrasi seseorang menjadi pendengar (pexels.com/Mikhail Nilov)Menahan diri agar tidak selalu mengeluh soal haus dan lapar juga akan membantu membangun empati dan solidaritas dengan mereka yang kurang beruntung. Saat kamu merasakan haus dan lapar selama puasa, ini akan mengingatkanmu pada orang-orang yang tidak punya akses mudah terhadap makanan dan minuman setiap hari.
Saat kamu belajar mengurangi keluhan dan bersyukur atas kesempatan untuk berpuasa, kamu akan lebih memahami dan merasakan empati terhadap kondisi mereka yang kurang beruntung. Ditambah lagi, ini akan membuat kamu lebih termotivasi untuk melakukan amal dan berbagi rezeki kepada sesama.
Baca Juga: 5 Aplikasi Niat Puasa dan Kumpulan Doa Sehari-hari
3. Membentuk kebiasaan bersyukur
ilustrasi seseorang memulai memakai hijab (pexels.com/Yi Guo)Editor’s picks
Mengurangi mengeluh haus dan lapar juga akan membantu membentuk kebiasaan bersyukur. Puasa adalah waktu yang tepat untuk merefleksikan berkat dan nikmat yang telah diberikan Allah kepadamu.
Dengan mengurangi keluhan dan menggantinya dengan rasa syukur atas nikmat puasa yang diberikan, kamu bisa lebih menghargai setiap berkat yang diterima, baik yang besar maupun yang kecil. Kebiasaan bersyukur ini akan memberi dampak positif bagi mental dan emosionalmu.
4. Meningkatkan kualitas ibadah
ilustrasi beribadah pada bulan Ramadhan (pexels.com/Thirdman)Mengeluh saat haus dan lapar bisa menjadi sesuatu yang justru mengganggu konsentrasi selama ibadah. Dengan mengurangi keluhan tersebut, kamu bisa lebih fokus dalam menjalankan ibadah selama bulan Ramadan.
Ini akan meningkatkan kualitas ibadahmu dan membawa kamu lebih dekat kepada Allah. Dengan menjaga pikiran dan hati tetap tenang dan fokus, kamu akan lebih mampu merasakan manfaat yang lebih besar selama bulan Ramadan.
5. Baik bagi kesehatan mental dan emosional
ilustrasi seorang perempuan berhijab (pexels.com/PNW Production)Terakhir, mengurangi mengeluh juga akan membawa dampak positif pada kesehatan mental dan emosionalmu. Saat kamu mampu menahan diri untuk tidak gampang mengeluh, kamu akan merasa lebih tenang, bahagia, dan damai dalam menjalani puasa.
Ini akan membantu kamu mengurangi stres dan rasa cemas serta gelisah yang mungkin timbul selama bulan Ramadan. Bonusnya, ini juga akan meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup secara menyeluruh.
Untuk mengelola keluhan tentang haus dan lapar selama bulan Ramadan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Seperti, fokus pada tujuan puasa dan menjaga pikiran tetap positif. Melakukan kegiatan yang menenangkan dan positif, seperti berdoa, berzikir, atau membaca Al-Qur'an.
Kamu juga bisa mengalihkan perhatian dari rasa lapar dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat, seperti belajar, berolahraga, atau berinteraksi dengan orang-orang yang dicintai. Dengan tidak mengeluh saat berpuasa, semoga kita semua bisa merasakan manfaat dan kebaikan yang lebih besar selama bulan Ramadan ini, ya.
Baca Juga: Keutamaan Salat Tarawih di 10 Hari Pertama Ramadan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
