10 Kegiatan Usir Bad Mood saat Pekerjaan Menumpuk, Stay Productive!
ilustrasi bad mood (pexels.com/Marcus Aurelius)
Mengalami pasang surut mood sangat wajar terjadi, apalagi saat pekerjaan atau tugas kita sedang menumpuk. Suasana yang membosankan dan permasalahan pribadi seringkali jadi penyebab bad mood.
Mood yang tidak baik ini membuat kita enggan menyelesaikan pekerjaan, padahal deadline tinggal sebentar lagi. Sebagai orang yang profesional, jangan jadikan bad mood sebagai alasan untuk menunda pekerjaan.
Kita harus mencari jalan keluar agar bisa tetap produktif menjalani hari dan membereskan tugas-tugas kita. Lantas, apa yang bisa kita lakukan? Yuk, coba sederet kegiatan sederhana ini untuk melawan bad mood saat sedang bekerja. Dijamin kamu jadi tambah semangat!
1. Lakukan peregangan ringan supaya tubuh kembali segar. Mungkin saja rasa malas datang karena kamu jarang olahraga
ilustrasi peregangan (pexels.com/Antoni Shkraba)2. Jangan bermain ponsel dan scrolling media sosial, nanti kamu malah ketagihan dan semakin bermalas-malasan
ilustrasi bermain handphone (pexels.com/Karolina Grabowska)3. Coba jalan-jalan sebentar keluar untuk mencari udara segar. Tidak perlu jauh-jauh, cukup di area sekitar rumah saja
ilustrasi lari pagi (pexels.com/Blue Bird)4. Menghubungi sahabat atau seseorang yang bisa membuatmu semangat kembali. Siapa tahu orang tersebut bisa jadi mood booster
ilustrasi video call (pexels.com/Julia M Cameron)5. Pesan atau masak makanan enak yang bisa membuatmu bahagia. Delivery pizza bisa jadi pilihan yang tepat!
ilustrasi pizza (pexels.com/Katerina Holmes)Editor’s picks
6. Jika bosan bekerja di rumah, coba cari suasana kerja baru seperti coffee shop, perpustakaan, taman internet atau co-working space
ilustrasi work from cafe (pexels.com/Andrea Piacquadio)Baca Juga: 6 Cara Mengubah Bad Mood Jadi Good Mood, Wajib Coba!
7. Tetap berpenampilan rapi walaupun bekerja di rumah untuk merangsang energi positif dan semangat saat bekerja
ilustrasi work from home (pexels.com/Artem Podrez)8. Buat daily journal berisi kegiatan sehari-hari, mood tracker, sleep tracker, serta hal-hal yang kamu syukuri hari ini. Lakukan setiap hari, ya!
ilustrasi menulis journal (pexels.com/Alina Vilchenko)9. Bekerja sambil mendengarkan lagu kesukaanmu juga ide yang bagus. Namun, jangan sampai hal ini mengganggu konsentrasimu, ya!
ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/cottonbro studio)10. Kalau kamu terlalu lelah untuk bekerja, tidak ada salahnya untuk tidur sebentar. Nyalakan alarm agar bisa bangun tepat waktu dan melanjutkan tugasmu!
ilustrasi tidur (pexels.com/cottonbro studio)Jangan terlena dengan mood yang sedang jelek. Dengan melakukan kegiatan positif di atas, kamu dapat dengan mudah mengontrol mood. Jangan sampai hari ini jadi bad day karena kamu sedang bad mood, ya!
Baca Juga: 6 Kesalahan yang Bikin si Dia Bad Mood saat Nonton Film
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
