5 Tips Mencegah Munculnya Keriput di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup!
ilustrasi eye cream (pexels.com/@sora-shimazaki)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Keriput menjadi masalah tersendiri yang kerap kali mengganggu penampilan seseorang. Sebab, keberadaannya yang membuat wajah tampak lebih tua dari usia semestinya. Keberadaan keriput bisa muncul di area wajah hingga kulit tubuh lainnya, sehingga harus bisa kamu antisipasi dengan cermat keberadaannya.
Faktor penyebab munculnya keriput tak hanya disebabkan karena faktor usia saja. Sebab keriput juga bisa muncul di usia muda karena gaya hidup yang keliru. Oleh sebab itu, kamu harus berusaha mencegah keriput dengan lima tips berikut ini.
1. Rajin menggunakan sunscreen
ilustrasi sunscreen (unsplash.com/@arthurpcds)Penggunaan sunscreen menjadi hal yang sangat lumrah dilakukan, sebab memang keberadaannya yang sangat penting untuk memproteksi lapisan terluar dari kulit. Apalagi jika kamu secara aktif beraktivitas di luar ruangan saat sinar matahari sedang terik-teriknya, sehingga akan sangat berbahaya apabila tak menggunakan sunscreen sama sekali.
Menggunakan sunscreen bisa memproteksi kulit dari paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah serius seperti keriput pada wajah. Namun, walaupun kamu sudah aktif menggunakan sunscreen, tetap saja aktivitas di bawah sinar matahari secara langsung harus dibatasi, agar kamu tak secara langsung terpapar oleh sinarnya yang panas.
2. Tidak kebiasaan bergadang
ilustrasi begadang (freepik.com/watchwater)Durasi waktu tidur ternyata akan sangat memengaruhi kesehatan kulit yang kamu miliki, termasuk untuk mencegah segala risiko kerutan yang mungkin akan terjadi. Sebaiknya hindari jauh-jauh kebiasaan bergadang. Sebab, hal itulah yang akan membuat kulitmu jadi rentan sekali mengalami kerutan.
Durasi waktu tidur yang cukup sangat penting untuk meregenerasi sel dengan lebih baik lagi. Ini sekaligus juga untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian. Jika kamu terus menyimpan kebiasaan bergadang, maka jangan heran apabila mudah sekali mengalami kerutan di usia yang masih terbilang muda.
Baca Juga: 5 Tips Menangani Kulit Kering Bersisik dan Keriput, Yuk Pahami!
3. Manajemen stres yang baik
Editor’s picks
ilustrasi merasa stres (unsplash.com/@christnerfurt)Tahukah kamu, bahwa ternyata stres secara berlebihan bisa menjadi sumber dari munculnya keriput pada wajah. Hal ini benar adanya karena apabila otak dan tubuh benar-benar diforsir secara berlebihan akibat rasa stres tersebut, maka akan secara otomatis menyebabkan kerutan pada wajah.
Pentingnya melakukan manajemen stres sebaik mungkin untuk mencegah munculnya kerutan di kemudian hari nanti. Misalnya, melakukan me time, mengambil jeda waktu istirahat, dan menanamkan mindset positif pada diri sendiri. Setidaknya cara-cara tersebut akan membantumu dalam melakukan manajemen stres yang baik, sehingga tak rentan memunculkan keriput.
4. Menghindari kebiasaan merokok
ilustrasi merokok (unsplash.com/Lê Tit)Untuk kamu yang masih memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya mulailah hentikan kebiasaan burukmu tersebut. Merokok hanyalah menjadi sumber penyakit yang nantinya akan menyakiti tubuh, termasuk dengan merusak penampilan akibat efek samping yang mungkin akan kamu alami nantinya.
Kandungan zat toksik yang ada pada rokok bisa menyebabkan perubahan fisik pada diri seseorang. Misalnya, keriput dan membuat seseorang jadi tampak lebih tua dari usia semestinya. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari kebiasaan merokok apabila tak ingin rentan mengalami keriput pada wajah dan kulit di area tubuh lainnya.
5. Berolahraga dengan rutin
ilustrasi olahraga (unsplash.com/@gabinvallet)Berolahraga memang sudah semestinya dijadikan sebagai rutinitas penting untuk menunjang aktivitasmu setiap harinya. Tak peduli sesibuk apa pun kegiatan yang kamu lakukan nantinya. Jangan sampai malas dalam berolahraga. Sebab, aktivitas inilah yang akan membantumu dalam menunjang penampilan, agar tetap tampil awet muda.
Jika kamu malas berolahraga maka nantinya massa otot pun jadi tak akan tampak bagus lagi, sehingga tak akan tampak kencang lagi. Namun, jika kamu rajin berolahraga maka nantinya massa otot pun akan bertambah dan membantumu untuk memperoleh tubuh yang terasa lebih kencang, serta terbebas dari kerutan.
Ternyata ada banyak cara cermat dalam menghindari risiko terjadinya kerutan di usia muda. Jagalah gaya hidup sebaik mungkin, agar tubuh tetap sehat dan kerutan pun tak akan pernah muncul di wajahmu. Terapkan gaya hidup sehat mulai sekarang, ya!
Baca Juga: 5 Alasan Intermittent Fasting Jadi Solusi Penuaan, Lawan Keriput!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
