5 Tips Mencegah Mata Panda, Jangan Sering Bergadang!
ilustrasi mata (unsplash.com/Soroush Karimi)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mata panda merupakan kondisi di mana mata mengalami lingkaran gelap yang bisa membuat seseorang jadi tidak percaya diri. Lingkaran hitam di area sekitar mata juga bisa menandakan, bahwa memang orang tersebut mengalami kelelahan atau memang tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Sebetulnya, potensi kemunculan mata panda ini bisa diantisipasi dengan melakukan gaya hidup yang sehat. Perhatikan beberapa tips berikut ini untuk mencegah mata panda, agar penampilanmu tetap segar dan bisa tampil percaya diri.
1. Pastikan waktu tidur cukup
ilustrasi tidur (unsplash.com/Kinga Howard)Tips pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan memastikan bahwa memang waktu tidur yang diperoleh sudah cukup. Banyak orang yang mendapatkan lingkaran gelap di sekitar mata akibat memang kurang tidur, karena terlalu banyak melakukan aktivitas-aktivitas lainnya.
Semestinya durasi waktu ideal untuk tidur berkisar 7-9 jam, khususnya untuk orang dewasa. Jika waktu tidur yang diperoleh tidak cukup, maka hal ini akan membuat kondisi mata menjadi rentan terdapat lingkaran hitam, bahkan cenderung berdampak pada kesehatan tubuh.
2. Pola makan harus seimbang
ilustrasi salad (unsplash.com/Brooke Lark)Pola makan menjadi hal selanjutnya yang perlu diperhatikan pada saat kamu menjalani gaya hidup yang sehat. Banyak orang yang ternyata tidak bagus dalam urusan pola makan. Alhasil, justru berpotensi menimbulkan lingkaran gelap di area sekitar matanya atau juga disebut dengan mata panda.
Sebetulnya untuk memperhatikan pola makan tidak sulit sebab hanya memastikan, bahwa memang makanan yang dikonsumsi sehat dan memiliki gizi yang seimbang. Biasanya ada beberapa makanan yang mengandung tinggi vitamin K, C, zat besi, hingga makanan yang terdapat tinggi antioksidan untuk membantu menjaga kesehatan kulit secara maksimal.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Eye Mask untuk Mata Panda, Bikin Tampilan Makin Segar!
3. Gunakan produk perawatan mata
Editor’s picks
ilustrasi eye cream (pexels.com/@teona-swift)Untuk memastikan bahwa kondisi mata tetap terjaga dengan baik bisa dilakukan dengan cara menggunakan produk perawatan mata secara khusus. Sebetulnya, produk perawatan mata ini tidak sulit. Sebab, kamu bisa menemukan banyak sekali produk krim mata untuk mencegah potensi lingkaran gelap tersebut muncul.
Biasanya untuk penggunaan krim mata disarankan yang mengandung bahan-bahan, seperti retinol, vitamin C, sehingga peptida yang dapat membantu mengurangi mata panda, serta pembengkakan di area sekitar mata. Kamu bisa mengikuti instruksi penggunaannya sesuai dengan produk yang dibeli.
4. Hindari paparan sinar Matahari
ilustrasi mata (pexels.com/Josh Sorenson)Banyak orang yang mungkin tidak menyangka bahwa ternyata terkena paparan sinar Matahari secara langsung bisa menyebabkan potensi mata panda. Sebetulnya, hal ini bisa terjadi apabila kamu melakukan aktivitas outdoor terlalu berlebih, sehingga membuat kondisi kulit di sekitar mata pun jadi rentan sekali mengalami kehitaman.
Sebetulnya kamu bisa menghindari paparan sinar Matahari secara langsung dengan cara menggunakan kacamata hitam ataupun topi pelindung, agar tidak langsung terkena area sekitar mata. Namun, jika memang memungkinkan maka kamu bisa menggunakan sunscreen secara rutin di area sekitar mata. Supaya nantinya tetap terproteksi dari paparan sinar Matahari.
5. Cegah potensi stres
ilustrasi stress (pexels.com/Nathan Cowley)Perlu diketahui bahwa ternyata kondisi psikologis juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab mata panda yang mungkin terjadi. Biasanya banyak orang yang mungkin mengalami stres dan kecemasan berlebih, sehingga secara otomatis akan memengaruhi kualitas tidur yang dimiliki.
Tidak heran apabila ketidakmampuan dalam mengelola stres bisa menjadi penyebab mengapa kondisi mata panda justru semakin buruk. Oleh karena itu, kamu perlu belajar caranya mengontrol stres. Supaya bisa semakin meningkatkan relaksasi pada tubuh dan menjaga kualitas tidur dengan baik.
Memang sudah semestinya dapat mencegah potensi mata panda dengan cara-cara yang tepat. Banyak orang yang tidak paham cara melakukannya, sehingga justru berpotensi mengalami mata panda. Apakah kamu pernah memiliki mata panda sebelumnya?
Baca Juga: 5 Rekomendasi Serum Mata untuk Hilangkan Mata Panda, Ampuh Abis!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
