5 Aktivitas Wajib di Pagi Hari, Bantu Tingkatkan Produktivitas
Ilustrasi wanita sedang tidur (pexels.com/iriam Alonso)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pagi hari menjadi awal baru untuk memulai kembali aktivitas keseharian. Melakukan aktivitas positif di awal pagi akan memberikan stimulus pada diri untuk memulai hari dengan baik. Menyiapkan fisik dan mental di pagi menjadi hal penting dalam menjaga mood seharian. Dengan begitu kamu dapat mengatasi mood swing dalam beraktivitas.
Beberapa aktivitas pagi sering dilakukan bagi mereka yang memang berkomitmen menjadikan aktivitas sehari-hari lebih teratur sehingga lebih produktif. Kebiasaan positif ini akan menjadikan pola hidupmu lebih tertata dan disiplin. Tubuh akan secara otomatis tergerak melakukan hal positif di pagi hari. Kira-kira, aktivitas apa saja yang baik di lakukan di pagi? Yuk, simak ulasan berikut:
Baca Juga: 5 Metode Merangsang Produktivitas untuk Kerja Optimal
1. Lakukan afirmasi di awal pagi
Ilustrasi wanita sedang afirmasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)Memberikan afirmasi di pagi hari dapat menstimulasi mood di awal pagi. Afirmasi pagi bermanfaat dalam merangsang pikiran atau mindset sehingga tubuh akan meresponnya dengan aktivitas yang positif juga. Oleh karena itu, pentingnya memberikan afirmasi positif di pagi hari.
Afrimasi dapat berupa penyataan ataupun peneguhan yang ditanamkan pada diri sehingga pikiran akan merespon dengan baik. Afirmasi dapat menjadikan seseorang lebih produktif karena membuang mindset negatif sehingga dapat beraktivitas dengan fokus. Yuk, coba lakukan afirmasi di pagi hari.
2. Bangun tidur tepat waktu
Ilustrasi wanita bangun tidur (pexels.com/ Miriam Alonso)Sebelum tidur aturlah terlebih dahulu alarm agar kamu tidak terlambat bangun. Bagunlah di awal pagi untuk menyiapkan segala yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Menyiapkan fisik dan mental dalam beraktivtas menjadi sangat penting di awal pagi.
Bangun di awal pagi menandakan seseorang yang disiplin waktu. Tingkat produktivitas seseorang dapat terlihat dari bagaimana caranya dalam menghargai waktu. Kamu dapat mengatur jam tidurmu seoptimal mungkin dan memiliki kualitas tidur yang baik. Dengan begitu kamu akan bangun tidur tepat waktu juga. Bisa dicoba, nih!
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Produktivitas ala Orang Jepang, Efektif!
3. Buatlah to do list
Editor’s picks
Ilustrasi wanita sedang menulis (pexels.com/Karolina Grabowska)Seseorang yang mengerti skala prioritas pasti akan merancang tugas atau aktivitas apa saja yang akan ia kerjakan. Tidak semua hal dapat dikerjakan dalam satu waktu. Buatlah list aktivitas dengan membaginya menjadi dua skala, besar dan kecil. Aturlah dua skala aktivitas tadi berdasarkan skala prioritas.
Dengan menuliskan list tugas atau aktivitas akan membuat keseharianmu lebih produktif. Selain itu, buatlah tenggat waktu atau deadline tugas yang sedang kamu kerjakan agar dapat terpantau dengan baik. Jika perlu, buatlah checklist sebagai pengingat ya!
4. Rutin sarapan di pagi
Ilustrasi keluarga sedang sarapan pagi (pexels.com/August de Richelieu)Hal penting yang harus dilakukan di pagi hari lainnya adalah membiasakan diri untuk sarapan sebelum memulai beraktivitas. Sarapan di pagi hari memilki dampak penting dalam pemenuhan sumber energi. Produktivitas akan meningkat dengan energi yang terisi penuh.
Sarapan di pagi hari dapat meningkatkan konsentrasi otak dan memberikan energi pada tubuh. Mulailah pagi dengan memberikan asupan tubuh dengan sarapan sehat sehingga energi yang terbentuk dapat digunakan untuk aktivitas produktif sehari-hari. Jangan lupa sarapan, ya!
5. Mengurangi penggunaan gadget di pagi hari
Ilustrasi seseorang mematikan alarm (pexels.com/Miriam Alonso)Membuka gadget saat bangun tidur menjadi hal yang harus dihindari. Pagi menjadi waktu yang tepat dalam membangun afirmasi diri. Jika kamu memulai hari dengan membuka gadget maka konsentrasimu akan terbagi. Sadar atau tidak waktu penting pagimu akan terbuang sia-sia.
Hindari membuka gadget saat bangun tidur agar konsentrasimu tidak terpecah. Gunakan waktu optimalmu di pagi hari dengan afirmasi positif agar dapat beraktivitas dengan produktif. Kamu dapat menggunakan gadget ketika diperlukan. Gunakan gadget dengan bijak, ya!
Beberapa aktivitas diatas dapat menjadi rutinitas wajib di pagi hari untuk meningkatkan produktivitas dalam beraktivitas. Lakukan aktivitas positif di pagi hari untuk mengawali hari-harimu. Buat aktivitasmu lebih produktif, ya!
Baca Juga: 6 Cara Meningkatkan Produktivitas di Awal Tahun Baru, Miliki Target!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
