Ingin Hidup Bahagia? Jauhkan Dulu 9 Sumber Penderitaan Ini

2. Terlalu menaruh harapan lebih pada orang lain dan kehidupan

Unsplash.com/Ben White

Ada pepatah mengatakan:

Jika kamu sudah berharap pada manusia tandanya kamu siap terluka olehnya.

Ini benar adanya guys. Tidak ada hidup yang selalu berjalan mulus seperti apa yang kamu kehendaki, karena itu mustahil. 

Percayalah, tidak ada tempat berharap yang lebih baik di dunia ini selain menaruh harapan itu hanya kepada Tuhan dan diri sendiri. Terlalu menaruh harapan berlebih pada orang lain hanya akan berujung pada kekecewaan jika ekspektasi itu gagal terpenuhi.

3. Terlalu memaksakan diri untuk terlihat tegar dan bahagia

Unsplash.com/Ionut Coman

Membohongi diri sendiri dengan terlihat baik-baik saja akan menempatkan banyak tekanan pada mentalmu. Tak ada orang yang bakal sanggup untuk menahannya berlama-lama. Jika terus dipupuk dikhawatirkan bisa memengaruhi kesehatan mentalmu.

Menangislah kalau dirasa kamu sudah tidak sanggup lagi menahannya. Karena menangis dapat menyehatkanmu secara mental. Dan cobalah ceritakan masalahmu itu pada orang terdekat atau mintalah bimbingan dari psikolog, agar kamu bisa plong serta mendapatkan sebuah solusi terbaik.

4. Selalu merasa curiga pada orang lain atau over negative thinking

Unsplash.com/Rawpixel

Padahal orang di sekitarmu fine-fine saja sama kamu. Namun kamu selalu merasa curiga dan sulit percaya pada mereka. Merasa sulit untuk bisa berfikir positif pada orang lain menandakan ada yang salah dalam dirimu, yang ada kamu semakin diliputi aura negatif dan dampaknya kamu akan selalu hidup diliputi rasa cemas dan tidak aman.

Kamu boleh saja mawas diri, namun jangan terlalu over. Tidak mungkin semua orang yang kamu temui akan selalu punya niat jahat. Cobalah untuk merubah mindset dan tanamkan pikiran positif dalam dirimu. Karena itu akan memberikan pengaruh positif juga pada orang yang kamu temui.

5. Terlalu peduli pada komentar orang lain terhadapmu atau terlalu perasa

Unsplash.com/Xavier Sotomayor

Terlalu sensitif, gampang baperan dan selalu melibatkan perasaan dalam setiap hal akan membuatmu sulit untuk berkembang. Karena cenderung membatasi ruang gerak dan menarik diri dari kehidupan sosial hanya karena terlalu khawatir, dengan penilaian orang padamu. Dampaknya kamu akan larut pada rasa sedih dan kesepian.

Satu hal yang perlu kamu tahu, sebaik apapun dirimu. Tidak menjamin kamu dapat terhindar dari komentar negatif. Tenanglah. Kamu tidak sendirian kok. Jadi segera ubah sifat ini perlahan, dan mulai fokuskan diri pada kebahagiaan diri sendiri.

6. Terlalu banyak keinginan dan tuntutan dalam hidup, seolah tidak pernah merasa puas

Unsplash.com/Maksym Kaharlytskyi

Menuruti nafsu duniawi memang tidak ada habis-habisnya. Namun di situlah ambang dari sebuah kehancuran. Terfokus pada kenikmatan dunia yang hanya sesaat akan membuatmu semakin lalai, jauh dari Tuhan dan lupa cara untuk bersyukur atas apa yang saat ini sudah kamu dapatkan. Jika terus dipupuk sifat ini, akan menjadikanmu seorang yang tamak dan jauh dari rasa tenang.

7. Terlalu larut pada perasaan bersalah dimasa lalu atau susah move on

Unsplash.com/Asdrubal Luna

Masa lalu hanyalah masa lalu. Sedangkan kamu hidup di masa sekarang. Maka dari itu, cobalah untuk memaafkan diri sendiri dan cukup jadikan masa lalumu itu sebagai pengalaman hidup serta evaluasi diri untuk masa depan yang lebih baik.

Tidak ada manusia yang dalam hidupnya luput dari kesalahan. Namun kita sebagai manusia juga harus untuk selalu memperbaiki diri. Terlalu larut pada perasaan bersalah akan menjadikan hidupmu hampa dan tak bergairah.

8. Selalu ingin segala hal yang dilakukan terlihat sempurna sehingga larut pada perasaan khawatir

Unsplash.com/Almos Bechtold

Menetapkan standar tinggi pada diri sendiri tidak selalu berdampak baik. Karena tidak ada suatu hal yang selalu berjalan mulus sesuai dengan apa yang ada dalam pikiranmu. Karena masa depan itu misteri.

Ingin segala hal terlihat perfeksionis akan membuatmu larut pada rasa cemas, dan tidak bisa menikmati setiap detik dalam hidupmu.

9. Pendendam, sulit memaafkan orang-orang di masa lalu

Unsplash.com/Amadeo Muslimovic

Hidup larut pada rasa dendam akan membuat hari-harimu selalu diliputi rasa tidak tenang. Karena pikiranmu hanya terfokus bagaimana caranya untuk balas dendam, dengan harapan orang tersebut juga merasakan penderitaan seperti yang pernah kamu alami. Sehingga otakmu hanya akan dialiri trik licik untuk bisa membalas perbuatan orang tersebut. 

Namun untuk mendapat hidup yang lebih tenang, cobalah untuk memaafkan seseorang di masa lalu kamu, memang tidak mudah. Namun percayalah Tuhan itu selalu adil, akan selalu ada hukum tabur tuai dalam kehidupan ini. Mencoba mengikhlaskan masa lalu juga akan berdampak baik pada kondisi mental, batin dan jasmanimu.

Untuk mendapat kehidupan yang damai, alangkah baiknya kita membuang segala sesuatu yang menjadi penyebab diri kita tidak bahagia. Karena hidup ini fana guys, tidak ada sesuatu yang abadi, dan hidup cuma satu kali. Sebaiknya hindari hal-hal yang membuatmu tidak happy dan mulai sekarang perbanyak lakukan kegiatan positif untuk hidup yang lebih baik.