Dikecewakan Seseorang? Lakukan 5 Hal Ini Agar Tak Sedih Berkepanjangan

Kamu yang dikecewakan sebegitunya pasti merasa sedih bahkan sedih sekali, tidak perlu mendustai diri sendiri bahwa kamu orang yang kuat. Jika sedih silahkan bersedih, kalau memang perlu menangis, menangislah. 

Menangis tidak selamanya hal yang buruk, kok. Kamu tidak perlu terlihat tegar setelah dikecewakan, menangis bisa bermanfaat positif untuk diri kamu dan kesehatan, dengan mengeluarkan air mata yang diakibatkan karena stres dapat membantu menurunkan hormon stres yang dikenal sebagai kortisol, kamu juga akan semakin lega karena telah mengeluarkan semuanya dengan air mata.

Tapi setelah mencurahkan perasaan sakit hati kamu dengan air mata ini, kamu harus berjanji pada diri sendiri untuk tidak lagi melakukan hal yang sama, jangan sampai kamu di kecewakan lagi, dan jatuhnya air matamu pertanda selesai juga kesedihan kamu.

Menerima hal yang menyakitkan itu memang bukan perkara mudah, kamu tidak perlu memaksakan keadaan untuk menerimanya, biarkan waktu yang menjawab semua, yang kamu perlukan hanya hati yang merelakan. Sakit memang menerima kenyataan yang tidak sesuai dengan rencana kamu sendiri, tapi percayalah bukan hanya kamu saja yang menerima pahitnya kenyataan hidup ini, orang lain pun merasakannya. Yang bisa kamu lakukan hanya merelakan semua dan terima saja, bahwa ini merupakan membelajaran kehidupan.

Dasar dari kebahagiaan adalah diri kita sendiri, kamu tidak akan bisa merasa bahagia kalau diri kamu juga tidak mau bahagia. Lakukan hal-hal yang bisa membuat kamu bahagia, pergi belanja atau bermain seharian, bahkan pergi traveling juga bisa kamu lakukan. Gunanya agar kamu bisa mendapatkan waktu untuk bersenang-senang, entah itu bersama teman-teman ataupun sendirian.

Berbicara dengan seseorang dapat mengurangi stres dan meringankan beban, untuk itu sebaiknya jangan pernah memendam masalah atau emosi negatif sendirian. Ceritakan masalah yang menimpa kamu sekarang, minta solusi jika perlu, kalaupun kamu tidak membutuhkan solusi dari teman, setidaknya kamu merasa sedikit ringan dan mengurangi stres setelah curhat pada temanmu.

Tidak perlu menyalahkan diri kamu sendiri, pelajari saja apa yang kurang pada dirimu dan perbaiki, bukan untuk orang yang telah mengecewakan kamu, tapi untuk diri kamu sendiri. Menjadi lebih baik dari diri kamu yang kemarin sama sekali tidak ada ruginya bukan?

Sedih itu manusiawi dan wajar, yag terpenting adalah jangan biarkan sedihmu berlarut-larut dan berkepanjangan. Semoga tips-tips di atas dapat membantumu untuk menanggulangi rasa kecewa dan sedihmu ya. Semoga bermanfaat.