5 Cara Bikin Harimu Lebih Berwarna dan Tidak Monoton

2. Buat perubahan kecil  

ilustrasi membaca buku (pexels.com/John Ray Ebora)

Jika kamu ingin sesuatu berubah dalam hidupmu, cobalah mewujudkannya. Bahkan, perubahan kecil bisa sangat membantu kamu keluar dari rutinitas sehari-hari yang membosankan.

Sesuatu yang sederhana, seperti pergi bekerja lewat rute yang lain, makan siang di tempat baru, atau membaca buku di malam hari alih-alih scrolling media sosial bisa memecahkan rutinitasmu yang membosankan. Jika kamu biasa menghabiskan waktu luang dengan rebahan atau tidur, coba ganti dengan sesuatu yang berbeda, seperti membaca buku atau menonton film.

Baca Juga: 5 Rutinitas di Pagi Hari Ini Mampu Atasi Rasa Lelah Seharian

3. Beristirahat dari layar  

ilustrasi smartphone (pexels.com/cottonbro)

Kita menghabiskan sebagian besar waktu untuk menatap layar. Bahkan, meskipun tidak bekerja di depan komputer, tak jarang kita menaruh terlalu banyak perhatian tak perlu terhadap smartphone. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur lagi, kamu pasti melihat layar smartphone setidaknya ratusan kali dalam sehari.

Smartphone dan internet memang penuh dengan hal-hal yang asyik. Namun, bukan berarti kamu tidak akan bosan dengan hiburan semacam itu, lho. Menghabiskan waktu berjam-jam untuk scrolling media sosial juga akan membuat kamu mengalami burnout dan ketegangan mata. Jadi, kamu perlu beristirahat sejenak dari layar untuk menyegarkan diri dan pikiran.

4. Jalan-jalan

ilustrasi berlibur (pexels.com/Te lensFix)

Saat sedang jenuh, setiap orang pasti memimpikan tentang liburan. Namun, kurangnya waktu dan budget sering merusak rencana besar ini. Akan tetapi, tidak berarti kamu tidak bisa bepergian sama sekali. Bahkan, perjalanan singkat dengan teman-teman ke tempat yang tidak jauh di akhir pekan bisa menjadi cara yang baik untuk bersantai dan menyegarkan diri.

Jika itu masih tidak memungkinkan, kamu juga masih bisa, kok, melakukan perjalanan dekat untuk durasi yang sangat cepat. Kamu dapat keluar dan menjelajahi restoran, taman, bioskop, atau sekadar berkeliling di sekitar rumah. Yang terpenting, kamu tidak hanya menghabiskan akhir pekan dengan berbaring atau main media sosial di rumah saja, ya!

5. Me time

ilustrasi me time (pexels.com/RODNAE Productions)

Bisa jadi, alasan terbesar hidupmu terasa monoton adalah karena kamu menghabiskan waktu hanya untuk bekerja dan kurang memiliki waktu untuk diri sendiri atau me time. Padahal, me time sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

Pastikan kamu menyediakan waktu khusus untuk me time setidaknya satu kali setiap minggunya. Ada banyak ide me time yang bisa kamu lakukan, seperti facial, pijat, membaca buku, menonton film, hangout dengan teman, dan sebagainya.

Jangan anggap sepele kebosanan yang terus menerus atau hidup yang terasa monoton. Sebab, ini bisa berkembang menjadi stres kronis dan mengganggu aktivitasmu dalam jangka panjang, lho! Jadi, yuk, mulai sekarang berasa untuk bikin hidupmu lebih berwarna dengan menerapkan sederet hal di atas! Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 5 Tanda yang Menunjukkan Bahwa Hidupmu Terlalu Monoton, Yuk Berubah!