5 Cara Tetap Tenang, meski Dikhianati Seseorang
ilustrasi kondisi hati yang tenang dan bersabar (pexels.com/freestocks.org)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dikhianati adalah hal yang sangat menyakitkan. Ketika kepercayaan yang diberikan telah disia-siakan, entah itu yang melakukan teman atau pasangan, tetap saja hatimu kecewa.
Rasa tidak tenang pasti kamu alami, dan menyebabkan diri tertekan. Bagi kamu yang sedang dikhianati cobalah tenangkan hati dan pikiran dengan menerapkan beberapa cara berikut.
1. Terima kenyataan yang terjadi
ilustrasi berani berjuang menghadapi kenyataan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Sungguh menyakitkan ketika kepercayaan yang kamu berikan tak dijaga dengan baik. Pengkhianatan memang tak baik, tapi kamu tak bisa mengendalikan orang lain.
Jika dia sudah terlanjur berkhianat, terima saja kenyataannya. Sebab, semua telah terjadi, dan waktu pun tak bisa diulang kembali. Jadi, belajarlah menerimanya.
2. Hilangkan perasaan dendam
ilustrasi bahagia tanpa menyimpan dendam (pexels.com/Marcelo Chagas)Memang menyakitkan saat ada seseorang yang mengkhianatimu, apalagi jika selama ini hubungan kalian sudah cukup dekat. Entah itu sebagai pasangan maupun teman atau hubungan lainnya, perasaan dendam saat terjadi pengkhianatan adalah hal wajar.
Akan tetapi, itu tak menyelesaikan permasalahan, justru akan membuatmu semakin berantakan. Segera hilangkan perasaan negatif ini, supaya setiap langkahmu ringan untuk dijalani.
Baca Juga: Ayo Peka, 5 Alasan Kenapa Kamu Sering Dikhianati Teman Sendiri
3. Tak perlu menutup komunikasi
Editor’s picks
ilustrasi perempuan memegang ponsel (pexels.com/Andrea Piacquadio)Ketika belum ada solusi saat kamu dikhianati, jangan langsung menutup komunikasi. Sebab, bisa saja ada kesalahpahaman yang terjadi.
Jika komunikasi masih mampu dijalankan dengan baik, maka ada kemungkinan untuk mendapatkan penjelasan. Sehingga, akan ada ketenangan saat semua sudah jelas seperti apa penyebabnya hal tersebut terjadi.
4. Tetap fokus dalam berkegiatan
ilustrasi fokus menjalani hari yang sedang dilalui (pexels.com/Andrea Piacquadio)Agar kamu tetap tenang, meski terjadi pengkhianatan, baik itu yang dilakukan oleh pasangan maupun rekan lainnya. Tetaplah fokus saja dalam menjalani kegiatan.
Kefokusanmu mampu menghilangkan perasaan terluka, karena tidak terlalu memikirkan sesuatu yang telah terjadi. Maka, sibukkan diri dengan kegiatan yang telah kamu rencanakan.
5. Maafkan dan ikhlaskan
ilustrasi orang saling memaafkan (pexels.com/William Fortunato)Maafkan dan ikhlaskan atas sesuatu yang menimpamu. Lapangkan hati dalam hal ini, itulah yang akan memberikan ketenangan dalam menjalani hari.
Memang tak mudah, tapi ini penting untuk kamu lakukan. Saat hati ikhlas menerima dan memaafkannya, maka segala emosi negatif tidak akan membelenggumu, hingga mengakibatkan keterpurukan atas pengkhianatan.
Untukmu yang sedang dikhianati oleh seseorang, entah oleh pasangan, teman, rekan kerja maupun lainnya, cobalah tenangkan diri dengan menerapkan beberapa cara tadi. Meski, hati tersakiti, jangan sampai rasa tidak nyamannya mengganggu kehidupan sehari-hari. Apa pun yang sedang terjadi, tetap kuasai diri.
Baca Juga: Hidup Jadi Gak Tenang! 5 Alasan Mengapa Berbohong Rugikan Diri Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
