5 Tips Atasi Rasa Sepi saat Masih Sendiri, Cintai Dirimu!
ilustrasi merasa kesepian dalam menjalani hari (pexels.com/Mary Taylor)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hampir setiap orang pasti pernah merasa kesepian, apalagi saat dirinya masih berstatus sendiri. Beberapa orang yang tak mampu mengatasinya, mereka mengalihkan dengan cara yang tidak sehat.
Namun, yang terjadi justru semakin terpuruk dalam kesepian. Untukmu yang masih sendiri, sebelum terjebak dalam situasi yang buruk, cobalah atasi dengan beberapa tips atasi rasa sepi berikut ini.
1. Terima saja dan rasakan
ilustrasi orang menerima kenyataan (pexels.com/Engin Akyurt)Perasaan sepi bukanlah hal yang salah, sebab sebagai manusia biasa, sepi memanglah alami dirasakan. Maka, terima saja dan jangan pernah menyangkalnya.
Ketika, dirimu semakin keras menolak rasa sepi ini, justru yang terjadi kesepian semakin terasa menyiksa diri. Namun, jika kamu berusaha menerima, maka semua akan kembali seperti biasanya.
2. Temukan penyebabnya
ilustrasi orang merenung (pexels.com/Mary Taylor)Setiap rasa yang muncul di hatimu, pasti ada penyebabnya. Temukanlah itu, supaya kamu mudah dalam mengatasinya. Entah, karena merindukan sosok pasangan, atau ingin kehadiran teman di sampingmu.
Saat kamu sudah tahu sumbernya, maka atasi dengan solusi yang cocok dan pastinya gunakan cara yang sehat. Sehingga, rasa sepimu tidak berdampak buruk kepada diri sendiri maupun orang sekitar.
3. Bergabunglah bersama orang-orang tersayang
ilustrasi hangout bersama teman (pexels.com/Pavel Danilyuk)Meskipun, kamu belum mempunyai pasangan, tapi pastinya kamu masih punya orang-orang tersayang. Misalnya, teman sepermainan, keluarga, atau yang lainnya. Bergabunglah bersama mereka, supaya hatimu tidak lagi merasa sendiri.
Editor’s picks
Hindari mengurung diri terlalu lama di saat situasinya seperti ini. Sebab, itu hanya akan menambah kesepianmu saja. Lebih baik, gunakan waktumu untuk bergabung dan membangun interaksi dengan mereka yang kamu sayangi.
Baca Juga: 8 Konsep Seni Mencintai untuk Generasi Millenial ala Erich Fromm
4. Tetap peduli untuk memberikan cinta kepada diri
ilustrasi menyayangi diri sendiri (pexels.com/Gustavo Fring)Di kala hati sedang merasa sepi, jangan pernah menghakimi diri sendiri. Tetaplah peduli untuk memberikan cinta kepada diri. Sebab, kondisi seperti ini artinya dirimu membutuhkan kasih sayang.
Akan tetapi, saat belum memiliki pasangan, bukan berarti kamu tak bisa mendapatkan perhatian. Cinta tetap bisa dirasakan yaitu, dengan cara menyayangi diri dan memberikan perawatan yang terbaik sesuai yang kamu inginkan.
5. Kurangi kebiasaan bermain media sosial secara berlebihan
ilustrasi perempuan memegang ponsel (pexels.com/Andrea Piacquadio)Bermain media sosial secara berlebihan, dapat menyebabkanmu semakin merasa kesepian. Lebih baik, gunakan waktumu untuk menjalin interaksi secara langsung dengan orang lain.
Proses pertemuan yang dilakukan secara tatap muka, mampu mengurangi kesepian yang sedang dialami, karena tak ada kekasih hati yang menemani saat ini. Bijaklah dalam bermedia sosial, seimbangkan juga waktu untuk kehidupanmu di dunia nyata.
Di kala kamu masih sendiri, merasa sepi itu wajar. Namun, jangan juga dibiarkan agar tidak memberikan dampak buruk terhadap diri. Coba lakukan beberapa tips atasi rasa sepi di atas supaya hidupmu tetap happy.
Baca Juga: 5 Cara agar Dirimu Bisa Menghadapi Rasa Kesepian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
