5 Tips Bekali Diri agar Bermental Tangguh, Siapkah Kamu?
ilustrasi semangat (pexels.com/Diva Plavalaguna)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki mental tangguh sangat berguna bagi dirimu, baik di masa kini maupun yang akan datang. Sebab, tantangan akan selalu ada dan pribadi tangguhlah yang mampu bertahan dalam menghadapinya.
Untuk itu, siapkan bekalnya mulai dari sekarang dengan lima tips di bawah ini. Terapkan dari sekarang dengan sungguh-sungguh, ya!
1. Pertahankan pikiran positifmu
ilustrasi bertemu orang baru (pexels.com/fauxels)Pikiran sangat memengaruhi mental seseorang. Jika kamu ingin membekali diri agar semakin tangguh, maka pertahankan pikiranmu supaya positif di sepanjang harinya.
Jangan memikirkan segala hal yang sifatnya negatif. Sebab, itu tidak ada untungnya, justru hanya merugikanmu saja. Mental yang kuat akan terbangun, apabila kamu mulai membatasi dan menghindari berpikiran negatif.
2. Menjaga kesehatan fisik dan mental
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Yan Krukov)Menguatkan mental tidak hanya terkait batin saja. Sebab, fisik pun ikut berperan. Oleh karena itu, jagalah kesehatanmu, baik secara fisik dan mentalnya. Semakin prima, akan makin tangguh dirimu di setiap harinya.
Jalani pola hidup teratur, konsumsi makanan dan minuman yang sehat, jauhi pergaulan yang negatif, serta luangkan waktu bermeditasi. Biasakan membangun ini semua sejak sekarang, supaya kesehatanmu kian meningkat.
Baca Juga: 5 Tips agar Bisa Lebih Tangguh dalam Menghadapi Kegagalan, Tegar!
3. Miliki hubungan sosial yang sehat
ilustrasi berkenalan dengan orang baru (pexels.com/Thirdman)Editor’s picks
Selain kesehatan diri, hubungan sosial juga perlu dibangun dengan sehat jika ingin membangun ketangguhan mental. Orang-orang di sekitarmu pun akan sangat berperan dalam proses ini.
Maka dari itu, hindari mencari masalah dengan siapa pun. Jadilah orang yang rendah hati dan bijaksana. Dengan begitu, orang lain akan suka dengan kepribadianmu, sehingga membangun interaksi sosial yang sehat pun tidak akan sulit dilakukan.
4. Dekati pribadi-pribadi yang positif
ilustrasi pertemanan (pexels.com/Adrienn)Siapa orang-orang di sekitarmu, itulah yang akan berpengaruh terhadapmu. Bagi kamu yang sedang berupaya menguatkan mental, usahakan agar dikelilingi oleh pribadi-pribadi yang punya karakter positif.
Jauhi lingkungan pertemanan yang tidak baik, karena sangat memengaruhi mentalmu. Kehadiran orang dengan karakter negatif, hanya akan menjatuhkan mentalmu. Maka dari itu, berhati-hatilah juga dalam memilih jaringan pertemanan.
5. Konsisten menjalankan komitmen menghilangkan kebiasaan buruk
ilustrasi bekerja (pexels.com/Gustavo Fring)Pribadi yang tangguh akan selalu berusaha konsisten menjalankan komitmennya dalam menghilangkan kebiasaan buruk yang masih dilakukannya. Semakin konsisten, hal itu menunjukkan bahwa ketangguhan mentalmu kian terbangun.
Pertahankan konsistensimu memang tidak mudah, tapi inilah tantangannya. Jika kamu mampu bertahan lama hingga menjadi kebiasaan baru yang baik, maka sisi tangguhmu sudah mulai melekat pada diri.
Latihlah dengan bersungguh-sungguh sejak dari sekarang. Jangan buang waktu secara percuma, semakin lama kamu menundanya. Sebab, nantinya semakin tidak sanggup dalam menghadapi perubahan zaman.
Ingatlah, perubahan tidak pernah berhenti, janganlah menunda lagi. Sebab, semakin ke sini tantangannya akan semakin banyak dan memiliki tingkat kesulitan yang kian meninggi. Maka dari itu, menjadi tangguh pun sangatlah diperlukan.
Baca Juga: 5 Tips Menjadi Perempuan Tangguh yang Lebih Percaya Diri dan Bahagia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
