4 Tips Melepaskan Hal yang Gak Bisa Kamu Kendalikan
ilustrasi seseorang sedang melepaskan beban hidupnya (pexels.com/Pavel Danilyuk)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menghadapi situasi yang terasa rumit, meski sudah berusaha optimal, bisa menjadi tanda bahwa hal tersebut gak atau belum saatnya untukmu. Ketika segala sesuatunya terasa berantakan gak terkendalikan, maka waktunya untukmu merelakan. Lepaskan apa yang bukan menjadi milikmu, supaya tak membebani hidup. Menerima keterbatasan diri maupun sesuatu yang terjadi padamu secara ikhlas, malah meningkatkan kualitas.
Berkehidupan rasanya ringan, damai, menjadi lebih penyabar, siap menghadapi ketidakpastian tanpa kekhawatiran, dan kenikmatan lainnya. Belajarlah melepaskan hal-hal yang sudah gak bisa lagi kamu kendalikan, demi kesejahteraan diri sendiri dalam menjalani hari.
Baca Juga: 6 Tips Melepaskan Beban Masa Lalu, Marilah Belajar Ikhlas
1. Belajar menerima keterbatasan diri
ilustrasi menerima kekurangan diri (pexels.com/Dmitry Egorov)Di samping kelebihan, dalam diri seseorang juga ada keterbatasannya. Ketika mengalami banyak kendala hingga stres saat berjuang mendapatkan atau mempertahankan sesuatu, artinya ini adalah waktunya untukmu melepaskan hal tersebut.
Dengan kesediaan diri menerima keterbatasan yang dimiliki, hatimu bisa ikhlas melepaskan beban. Ini akan menumbuhkan kesadaran yang lebih tinggi, bahwa memang nyatanya kamu gak selalu bisa menjamin hasil usaha sesuai harapan, sehingga pikiran bisa tenang dan terkendalikan.
2. Atasi stres yang kamu alami
ilustrasi mengambil napas panjang (pexels.com/Kelvin Valerio)Ketika mempertahankan sesuatu sekuat tenaga dengan berbagai upaya, tapi tetap saja tak sesuai harapan, stres pun dialami dalam kondisi ini. Supaya kamu ikhlas melepas, atasi dulu stresmu sampai tuntas. Ada berbagai cara mengatasi stres pikiran, mulai dari melakukan teknik pernapasan, meningkatkan rasa syukur untuk mengalihkan fokus perhatian ke hal positif, dan menerapkan praktik mindfulness.
Saat kamu merasakan kondisi mulai gak terkendalikan, biasanya mudah dihampiri pikiran negatif dan prasangka buruk. Maka, biar stresnya mereda, yuk atasi dengan cara-cara yang kamu sukai. Pilih cara yang sehat dalam proses melepaskan keinginan atas sesuatu yang gak bisa dimiliki olehmu.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Ikhlas untuk Melepaskan Seseorang Begitu Sulit
3. Tangguh dengan tetap menjadi fleksibel
ilustrasi berpikir secara fleksibel (pexels.com/Leah Kelley)Menghadapi kondisi yang di luar kendali atau kemampuan diri, merupakan tantangan yang penuh tekanan. Akan semakin menyiksamu, jika masih nekat memegang erat. Jadilah tangguh dengan tetap fleksibel.
Melepaskan hal yang bukan untukmu, bukan berarti kamu gak layak, tetapi ada yang lebih baik dan tepat. Tangguhlah menerima kenyataannya, jangan terlalu kaku menyikapinya, belajarlah lebih fleksibel supaya santai, dan pikiran tetap positif.
4. Beradaptasilah dengan situasi baru
ilustrasi proses beradaptasi dengan emosi diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Biar semakin ikhlas, lanjutkan prosesnya dengan mengadaptasikan diri dengan situasi baru setelah kamu berhasil melepasnya. Gak usah ada rasa menyesal, kecewa, maupun menyalahkan diri. Terima dan sambut dengan bahagia apa yang sekarang ada dan bisa kamu kendalikan. Lihat yang ada dalam genggamanmu, jadikan itu peluang membuka kesempatan baru yang bikin kamu semakin berkembang.
Temukan motivasi untuk belajar lagi, supaya pengetahuanmu bertambah dan wawasan meluas, sehingga kemampuan diri pun ikut meningkat. Bukan gak mungkin, jika hal yang sekarang di luar kendali, suatu hari nanti dengan mudah kamu kendalikan, karena telah belajar dari pengalaman dan terus bersemangat mengembangkan keterampilan.
Fokuskan saja pikiran dan perasaanmu ke hal-hal yang bisa kamu kerjakan. Lepaskan sesuatu yang di luar kendalimu. Bahagia itu simpel, maka belajarlah fleksibel. Mengontrol segala hal yang ada itu menyiksa, karena setiap orang punya bagiannya. Jangan bertindak yang memicu diri mengalami frustrasi. Rileks saja, kalau memang itu untukmu, pasti selalu ada jalan dan kemudahan. Kalau sudah berupaya, tapi tetap gak terkendali, lepaskan biar kamu tetap happy.
Baca Juga: 6 Cara Bangkit Setelah Melepaskan Kesempatan Emas, Jangan Menyerah!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
