5 Cara Memotivasi Orang yang Mengalami Keterpurukan Mendalam
ilustrasi motivasi (pexels.com/andreapiacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Keterpurukan adalah bagian alami dari kehidupan. Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit di mana motivasi dan semangat hidup terasa pudar. Bagi sebagian orang, keterpurukan ini bisa menjadi momen yang sulit untuk bangkit kembali.
Namun, sebagai teman, keluarga, atau bahkan sebagai individu yang mengalami keterpurukan, kita dapat memberikan dukungan dan motivasi agar mereka bisa melewati masa sulit tersebut. Berikut adalah lima cara memotivasi orang yang sedang mengalami keterpurukan mendalam:
1. Dengarkan dengan empati
ilustrasi motivasi (pexels.com/andreapiacquadio)Sebelum memberikan saran atau motivasi, penting untuk mendengarkan dengan penuh perhatian dan empati. Biarkan mereka bercerita tentang apa yang mereka rasakan tanpa interupsi.
Mendengarkan dengan empati akan membuat mereka merasa didengar dan dipahami, yang bisa menjadi langkah awal penting dalam membangkitkan semangat mereka. Berikan ucapan yang positif dan penuh harapan, serta pastikan mereka merasa didengar dan dipahami.
2. Berikan dukungan tanpa syarat
ilustrasi motivasi (pexels.com/andreapiacquadio)Jangan pernah meremehkan perasaan atau pengalaman seseorang dalam menghadapi keterpurukan. Berikan dukungan tanpa syarat, artinya terimalah mereka apa adanya dan berikan dukungan meskipun kondisi mereka tidak ideal.
Kata-kata seperti "Aku di sini untukmu" atau "Kita akan melewati ini bersama" bisa memberikan mereka rasa nyaman dan kepercayaan diri untuk melangkah maju. Bantuan profesional dapat memberikan mereka dukungan yang lebih terarah dan efektif dalam mengatasi keterpurukan tersebut.
3. Fokus pada hal-hal kecil yang positif
ilustrasi motivasi (pexels.com/andreapiacquadio)Saat seseorang berada dalam keterpurukan, hal-hal positif seringkali sulit terlihat. Bantu mereka untuk melihat hal-hal kecil yang positif dalam hidup, seperti kesempatan untuk bertemu teman lama, cuaca yang cerah, atau kemajuan kecil dalam perjuangan mereka.
Editor’s picks
Ini dapat membantu mengubah perspektif mereka dan membangkitkan semangat untuk melanjutkan perjalanan. Tujuan-tujuan ini haruslah realistis dan dapat memberikan mereka perasaan pencapaian serta motivasi untuk melanjutkan langkah selanjutnya.
4. Ajak untuk membuat rencana kecil
ilustrasi motivasi (pexels.com/andreapiacquadio)Membuat rencana kecil atau tujuan-tujuan yang dapat dicapai secara bertahap dapat membantu seseorang yang mengalami keterpurukan merasa lebih terorganisir dan memiliki arah.
Ajak mereka untuk membuat rencana kecil yang realistis dan berikan dukungan dalam pencapaian setiap langkahnya. Rencana kecil ini dapat memberikan mereka sesuatu yang dapat diandalkan dan fokus saat mereka merasa kehilangan.
5. Berikan ruang untuk istirahat dan pemulihan
ilustrasi motivasi (pexels.com/andreapiacquadio)Keterpurukan dapat menjadi tanda bahwa seseorang membutuhkan istirahat dan pemulihan. Jangan paksa mereka untuk terus bergerak maju jika mereka belum siap. Berikan mereka ruang untuk istirahat dan pemulihan yang mereka butuhkan.
Ini dapat mencakup waktu untuk merawat diri sendiri, melakukan aktivitas yang menyenangkan, atau bahkan mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan. Berikan ruang untuk istirahat dan pemulihan yang mungkin dia butuhkan saat itu.
Melalui dukungan emosional, pembangunan tujuan kecil, aktivitas yang menyenangkan, inspirasi dari pengalaman orang lain, dan bantuan profesional jika diperlukan, kamu dapat membantu memotivasi seseorang yang sedang mengalami keterpurukan mendalam untuk bangkit dan melanjutkan hidup dengan semangat yang baru.
Baca Juga: 25 Kata-kata Bijak Anak Sekolah, Memotivasi Belajar!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
