5 Hal yang Perlu Diperhatikan untuk Ciptakan Work Life Balance

2. Batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi

ilustrasi bekerja (unsplash.com/Icons8 Team)

Setelah memanajemen waktu, pastikan kamu membuat batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Jangan sampai kamu mengerjakan pekerjaan di waktu yang seharusnya kamu pakai untuk kehidupan pribadimu, begitu pun sebaliknya. Mematikan notifikasi sosial media yang sering mendistraksi saat bekerja bisa menjadi pilihan tepat. Dengan begini, kamu bisa lebih fokus untuk menyelesaikan pekerjaanmu. Hal itu juga bisa membuatmu lebih tenang saat menjalani kehidupan pribadi, baik itu bertemu teman, keluarga, maupun me time.

3. Berani katakan tidak

ilustrasi berani katakan tidak (unsplash.com/Christina @ wocintechchat.com)

Gak enakan pada orang lain sehingga mengiyakan semua permintaannya dapat menggagalkanmu untuk menciptakan work life balance. Baik itu dari rekan kerja yang meminta bantuan di saat kamu sendiri punya kewajiban pekerjaan yang harus kamu selesaikan, maupun permintaan dari orang terdekatmu yang membuatmu susah fokus untuk bekerja. Kamu harus mulai berani katakan tidak pada orang-orang yang dapat merugikanmu. Bukannya kamu egois atau tidak mau menolong orang lain, namun, ada kalanya kamu juga harus memprioritaskan dirimu sendiri demi keseimbangan hidupmu.

4. Kesehatan mental dan fisik

ilustrasi olahraga (unsplash.com/Jonathan Borba)

Karena sibuk mengurus pekerjaan dan kehidupan sosial kadang membuat lupa akan kesehatan yang harus dijaga. Baik itu kesehatan mental maupun fisik, keduanya wajib diperhatikan demi terciptanya work life balance. Untuk kesehatan mental, sebisa mungkin menjauh atau cut off orang-orang yang dapat membuatmu stres. 

Sementara untuk kesehatan fisik, kamu bisa menjaganya dengan istirahat yang cukup, rajin olahraga, dan menjaga makanan yang dikonsumsi. Jangan sampai karena terlalu sibuk kamu lupa makan sehingga terkena penyakit maag. Oleh karena itu, kamu bisa mengantisipasinya dengan mengonsumsi Esemag yang tanpa efek samping dan aman diminum tiap hari. Esemag dari Sido Muncul ini efektif selesaikan maag sehingga cocok untukmu yang ingin ciptakan work life balance. 

Untuk komposisinya, Esemag 100% herbal dengan kandungan zat aktif curcuminoid dari kunyit, licorice, dan juga meniran sehingga #gakmaagsalah, deh, untuk dikonsumsi sebanyak 3 kali sehari.

5. Adanya perencanaan harian yang matang

ilustrasi membuat perencanaan (unsplash.com/Estée Janssens)

Hal yang tak kalah penting lainnya untuk mencapai work life balance yaitu adanya perencanaan. Dengan membuat perencanaan, kamu akan mempunyai tujuan yang jelas, baik itu dalam karier maupun keinginan personal sehingga hidupmu lebih terarah. Untuk membuat perencanaan, kamu bisa memulainya dengan menuliskan apa keinginanmu, mengapa kamu ingin mencapainya, dan bagaimana kamu akan mencapainya. Pastikan kamu membuat rencana lain jika rencana utamamu tidak berjalan dengan baik. Perencanaan yang baik membuatmu lebih termotivasi untuk bekerja lebih giat dan perkembanganmu bakal lebih terlihat.

Menuju work life balance memang membutuhkan banyak usaha. Namun, jika kamu mengincar kesuksesan, kesehatan, hingga kebahagiaan dalam hidup, tidak ada salahnya untuk memulai sederet kebiasaan baik di atas, bukan?

Baca Juga: 5 Tips Anti-Gagal Terapkan Work Life Balance untuk Milenial dan Gen Z