Jangan Menyiksa Diri, Ini 5 Cara Ampuh Atasi Sifat Perfeksionis
pexels.com/energepic.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu adalah seorang yang perfeksionis? Kalau iya dan kamu menyadari hal ini, maka kamu pasti bisa mengerti maksud artikel ini dengan baik. Orang yang perfeksionis memang selalu mencari dan menuntut kesempurnaan dalam segala hal yang dilakukannya, padahal kita semua tahu bahwa tak ada manusia yang sempurna di dunia ini.
Nah, perfeksionis memang punya beberapa keuntungan misalnya dalam hal pekerjaan punya hasil kerja di atas rata-rata dan sebagainya. Tapi, di balik itu semua orang yang perfeksionis sangat rentan dengan yang namanya stres, lho. Jadi, buat kamu yang perfeksionis dan mulai lelah dengan sifatmu ini, yuk simak cara atasi sifat perfeksionis dengan 5 cara ampuh di bawah ini.
1. Hiduplah di saat ini, bukan di masa lalu ataupun di masa depan
pexels.com/Kelvin ValerioIni kunci pertama yang harus kamu ingat, orang perfeksionis cenderung melihat masa lalu sebagai bayang-bayang kegagalan dan masa depan sebagai ketidakpastian yang tidak dapat digenggam sehingga ia terus menerus menuntut kesempurnaan agar bisa terlepas dari rasa takutnya akan masa lalu dan masa depan. Padahal hal itu hanya akan menyiksa sendiri dan bikin frustasi.
Jadi, lakukanlah apa yang bisa kamu lakukan saat ini dengan kemampuan terbaikmu namun ingat jangan memaksakan diri untuk sempurna dalam segala hal yang kamu lakukan. Fokuslah pada proses daripada hasil maka dengan demikian kamu tidak akan takut dengan masa lalu maupun masa depan lagi.
2. Menyadari setiap waktu yang terbuang untuk mengejar kesempurnaan adalah sia-sia
pexels.com/TranSadarkah kamu menjadi perfeksionis pada dasarnya sangat membuang-buang waktu yang berharga dalam hidupmu? Sebab, kamu hanya fokus mengejar kesempurnaan pada setiap aspek. Masih banyak hal bermanfaat lain yang bisa kamu lakukan ketimbang berfokus pada hal itu-itu saja yang mungkin kamu sendiri tidak tahu kapan akan sempurna sesuai keinginanmu.
Jadi, mulai sekarang prioritaskan hal-hal yang ingin kamu kerjakan dan beri waktu yang jelas kapan kamu harus stop dengan pekerjaanmu itu, bilamana kamu tahu bahwa pekerjaan tersebut sudah membuahkan hasil yang baik ketimbang sempurna. Dengan begitu kamu bisa menyeimbangkan waktu-waktu yang berharga dalam hidupmu.
Baca Juga: 7 Tanda Kamu Seorang Perfeksionis Sejati, Coba Cek Dirimu Sendiri!
3. Sadari bahwa hidup adalah proses untuk menjadi pribadi yang lebih baik bukan pribadi yang sempurna
Editor’s picks
pexels.com/Andre FurtadoKita semua lahir saat bayi hingga dewasa telah melalui proses yang cukup panjang dan tentunya termasuk peristiwa-peristiwa yang tidak sempurna, bukan? Mungkin ada kegagalan dan hal yang tidak sesuai harapan namun percayalah kita selalu berproses untuk belajar bahkan hingga tua nanti. Sehingga untuk membuat segala sesuatu sempurna apalagi dalam waktu singkat adalah hal yang sia-sia dan membuang waktu.
Jadi, dengan menyadari hal ini kamu bisa lebih tenang dan tahu apa yang sebaiknya kamu lakukan dengan kesempatan hidup yang berharga ini, setuju?
4. Kamu perlu waktu jeda di sela-sela kesibukanmu
pexels.com/pixabayNah, ini nih yang sering terlupakan oleh orang yang punya sifat perfeksionis yaitu perlunya waktu jeda. Waktu jeda atau break time sangat penting lho dalam hidup, contohnya saja saat kamu belajar di sekolah, tanpa adanya waktu istirahat sama sekali tentu saja otak kamu akan kelelahan dan makin stres bukan?
Jadi, istirahatlah sebentar dan lupakan sejenak segala sesuatu berhubungan dengan pekerjaan atau kesibukanmu dan cari waktu buat refreshing sebentar untuk meningkatkan produktivitasmu. Misalnya dengan memberikan me time pada dirimu sendiri seperti berolahraga, jalan-jalan, dan sebagainya, asal ingat dengan batasan waktu yang jelas ya!
5. Coba perhatikan bagaimana perspektif orang lain tentang hal yang kamu tuntut untuk menjadi sempurna
pexels.com/ Tirachard KumtanomTerakhir, kalau kamu masih merasa kalau sifat perfeksionis itu sangat menganggu dan sulit diatasi maka sudah saatnya untukmu melihat orang-orang disekelilingmu. Bagaimana tanggapan mereka terhadap masalah/persoalan yang kamu ataupun mereka sama-sama hadapi.
Misalnya, untuk ujian mata kuliah yang sulitnya bukan main bagi orang di sekelilingmu bisa mendapat nilai B saja sudah sangat bagus dan disyukuri namun kamu yang sudah mendapat nilai B malah gak merasa puas dan sangat ingin mendapat nilai A alias nilai sempurna. Hmm, bagaimana menurutmu?
Nah, pertanyaannya apakah kamu termasuk orang yang perfeksionis atau bukan nih? Share di kolom komentar ya!
Baca Juga: Biar Gak Stres, Lakukan 7 Hal Ini Saat Menghadapi Atasan Perfeksionis
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
