Galau Soal Jati Diri dan Tujuan Hidup, Ini 5 Cara Tenang Menghadapinya

14 Jan 2021, 08:25 WIB

pexels/Armefaq

Ketika memasuki usia dewasa, sekitar 20 tahun ke atas, kita akan mulai menghadapi dunia nyata dengan sebenarnya. Beban hidup yang awalnya gak berasa karena kita masih didampingi orangtua, akan mulai kita rasakan. Inilah yang kemudian mendorong kita untuk mulai memikirkan soal masa depan.

Buat kalian yang saat ini tengah galau soal tujuan hidup dan jati diri, gak perlu terlalu memikirkannya sampai gak bisa tidur ya. Ada cara yang lebih sederhana kok biar kita bisa tetap santai meskipun belum benar-benar menemukan jati diri dan tujuan hidup. Yuk simak poinnya berikut ini.

1. Menyadari bahwa gak cuma kamu yang mengalami kegalauan ini

pexels.com/SaLam Ullah

Ketika mengalami masa krisis dan penuh kegalauan seperti ini, penting banget bagi kita untuk menyadari bahwa kita gak sendirian. Karena, merasa bahwa cuma kamu yang tertekan soal fakta ini hanya akan membuat kamu semakin depresi. Ingatlah bahwa semua orang juga mengalami hal yang sama, hanya saja mereka mungkin gak menunjukkannya dengan jelas.

2. Carilah seseorang yang bisa kamu percaya sebagai pendengar akan kegelisahanmu ini

Ilustrasi persahabatan. (unsplash/Priscilla Du Preez)

Selanjutnya, kamu perlu mencari seseorang yang bisa kamu percaya sebagai teman curhat. Menjalaninya seorang diri dan memendamnya dalam pikiranmu hanya akan memperburuk keadaan. Ceritakan kegelisahanmu pada seseorang yang bisa menenangkanmu atau paling gak, sekedar menjadi pendengar aja juga udah cukup kok.

Dengan begini kamu bisa sedikit lebih tenang. Beban di pundakmu pun akan terasa sedikit berkurang.

3. Meminta tolong dengan ahlinya juga gak masalah kok

pexels/Christina Morillo

Jika kegelisahan ini memang terasa begitu berat dan kamu gak berhasil menemukan tempat curhat yang sesuai, maka gak ada salahnya untuk menemui ahlinya. Psikolog adalah orang yang bisa kamu datangi untuk mencari pencerahan dari masalah ini. Gak perlu merasa aneh, justru ini akan sangat membantu, lho.

4. Kenali lebih jauh apa yang sebenarnya kamu galaukan, kemudian mulailah mencari solusinya

pexels.com/Pixabay

Setelah itu, kamu bisa menguraikan kegelisahanmu satu per satu dimulai dari akar masalahnya. Apa yang sebenarnya sangat mengganggumu dan kenapa perasaan gelisah itu bisa datang. Dengan mengetahui akar masalahnya, kamu pun jadi bisa mencari solusinya dengan lebih tenang dan gak panik.

5. Susun strategi dan mulailah dari sekarang!

unsplash/Brooke Cagle

Masa depan memang gak pasti, bahkan begitu juga dengan diri kita sendiri. Apa yang kita cari itu sejatinya berada dalam diri sendiri dan hanya perlu strategi tepat untuk membuat kita menemukan jawabannya. Susunlah strategi yang kamu rasa paling tepat untukmu, seperti misalnya menemukan pekerjaan sesuai passion, atau mulai punya lebih banyak waktu untuk diri sendiri.

Apapun itu, kamu pasti lebih mengenal dirimu dibanding orang lain. Maka jangan ragu untuk mencoba strategi lain ketika yang satu dirasa gak cocok. Dan jangan lupa, mulailah dari sekarang! Karena jika kamu terus menundanya, kamu gak akan pernah melihat hasil akhirnya. Siap mencoba?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.