5 Tips Gaya Hidup Sehat ala Emily Ratajkowski, Bikin Langsing!
Emily Ratajkowski merupakan seorang model yang dikenal memiliki body goals meski telah melahirkan seorang anak. Ia telah menjadi inspirasi bagi banyak orang dalam mencapai gaya hidup sehat. Penampilannya yang memesona di depan kamera maupun saat berjalan di atas catwalk tentu dipengaruhi oleh aktivitasnya sehari-hari.
Emily tetap menjaga gaya hidup aktif dan pola makan sehat yang menjadi kunci keberhasilannya dalam menjaga tubuh tetap langsing dan bugar. Perempuan kelahiran Westminter ini telah membagikan beberapa tips dan trik yang membantunya tetap bugar dan sehat seperti berikut.
1. Memasak makanan sendiri di rumah
Emily Ratajkowski mengatakan bahwa dia sering memasak makanan sendiri di rumah. Dengan memasak sendiri, ia memiliki kendali penuh atas bahan-bahan yang digunakan. Hal ini membuat dirinya dapat mengontrol asupan garam, gula, dan lemak. Ia juga dapat memasak makanan yang nutrisinya seimbang dengan memperbanyak sayuran, protein, dan karbohidrat.
Mengonsumsi masakan buatan sendiri tentu lebih menyehatkan ketimbang makanan restoran mahal sekali pun. Pasalnya, kita cenderung makan lebih banyak saat berada di restoran daripada saat di rumah. Hal ini bisa saja terjadi karena kita tidak ingin membuang makanan yang sudah dibayar mahal.