5 Hal yang Bisa Dilakukan saat Ada Sesuatu Mengganggu Pikiran
Setiap orang pasti pernah mengalami suatu masa dimana pikiran rasanya kacau dan tidak tenang. Biasanya ini terjadi ketika ada hal-hal yang cukup berat untuk dilalui. Rasa cemas, takut, dan segala perasaan negatif kemudian muncul dan membuat pikiran semakin rumit.
Kalau sudah begini, kamu jadi sering overthinking dan susah tidur. Tentu saja, kondisi seperti ini sangat tidak nyaman untuk dilalui. Oleh sebab itu, redakan gangguan yang ada dengan melakukan beberapa hal di bawah ini.
1.Mencari kejelasan tentang apa yang sedang dipikirkan
Rasa tidak tenang sering kali muncul ketika kamu tidak memahami betul apa yang sebenarnya terjadi. Alih-alih mencari jawaban atas segala pertanyaan, kamu justru lebih sibuk membuat asumsi yang bisa memperkeruh keadaan.
Oleh sebab itu, beranikan diri untuk menemukan sumber kegelisahan tersebut. Pastikan betul tentang hal apa yang menjadi pusat masalah sehingga kamu bisa bergerak untuk mencari solusinya. Ini dapat membuat pikiranmu jadi tenang dan damai.