Jangan Bete Dulu, Lakukan 5 Hal Ini Saat Bad Mood Datang Menyerang!
Bete atau bad mood memang selalu membuat hari-harimu yang cerah memjadi mendung, bahkan bad mood bisa juga membuat hidupmu merana. Namun saat kamu merasa bete bukan berarti kamu bisa selalu menuruti emosimu karena hidup harus tetap berjalan walau kamu merasa bete atau bad mood. Nah daripada kamu jadi emosi keterusan, yuk terapkan lima cara ini supaya kamu tak terus-menerus merasa bad mood.
1. Bikin tubuhmu rileks
Bete memang bisa membuat harimu hancur, namun kamu jangan kalah begitu saja dengan bad mood. Buat dirimu rileks dan dan yakinkan diri kalau perasaan bete takkan menghalangi keceriaan hidupmu.
2. Ceritakan pada teman yang bisa dipercaya
Daripada kamu terdiam dan menutup diri, lebih baik ceritakan kebeteanmu pada teman yang bisa dipercaya. Siapa tahu dengan berbagi perasaan hatimu akan jauh lebih baik.
3. Menangislah
Menangis selalu diidentikan dengan kelemahan padahal hal itu sama sekali tidak benar. Dengan menangis kamu akan merasa lebih baik karena emosimu tercurahkan. Menangislah karena dengan menangis bebanmu akan berkurang.
4. Lakukan olahraga ringan
Hawa bad mood bisa saja datang tapi kamu bisa mengatasinya dengan melakukan olahraga ringan agar merasa lebih baik. Berolahraga akan membuat aliran darah menuju otak lancar dan kamu bisa lebih berpikir logis
5. Tetap berpikir positif dan jangan biarkan bad mood merusak harimu
Terakhir, tetaplah berpikir positif dan yakinkan diri kalau masalah apapun bisa kamu hadapi dengan baik dan perasaan bad mood takkan mengganggu hari-harimu yang ceria. Karena hidupmu jauh lebih indah jangan jadikan bad mood merusak hari-harimu
So jangan bad mood ya, karena bad mood bisa merusak hubunganmu dengan orang sekitarmu juga!
