7 Aktivitas yang Meningkatkan Self Love, Jangan Lupakan Me Time

2. Jelajahi minat dan bakat baru

ilustrasi bermain ukulele (pexels.com/agnes talalaev)

Sering kali, seseorang mengubur minat dan bakat mereka karena kesibukan atau takut tidak mampu. Tantang diri kamu untuk menjelajahi minat dan bakat baru yang selama ini tertunda.

Mungkin kamu tertarik untuk belajar bermain alat musik, menulis cerita pendek, menggambar, atau mengikuti kelas tari. Melalui proses ini, kamu dapat menemukan potensi baru dalam diri sendiri dan merasa bangga akan pencapaian-pencapaian kecil yang berhasil kamu raih.

3. Self care

ilustrasi meditasi (freepik.com/freepik)

Self care adalah suatu bentuk cinta pada diri sendiri. Dengan memberikan perhatian pada kesehatan tubuh dan pikiranmu, kamu menghargai diri sendiri dengan lebih baik.

Cobalah untuk mengatur pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan rutin berolahraga. Selain itu, praktikkan juga self care mental dengan meditasi, yoga, atau terapi jika diperlukan. Dengan merawat diri secara keseluruhan, kamu akan merasa lebih bahagia dan percaya diri.

Baca Juga: 5 Tanda Self Love yang Berubah Jadi Self Sabotage, Segera Hentikan!

4. Ucapkan kata-kata positif pada diri sendiri

ilustrasi catatan motivasi (pexels.com/cottonbro studio)

Kata-kata memiliki kekuatan yang luar biasa dalam mempengaruhi pikiran dan perasaan kita. Cobalah untuk mengubah cara berbicara pada diri sendiri menjadi lebih positif.

Setiap kali kamu merasa gagal, ucapkanlah pada diri sendiri, "Itu tidak papa, kamu pasti bisa belajar dari kesalahan ini." Ketika kamu berhasil mencapai sesuatu, beri pujian pada diri sendiri tanpa merendahkan diri dengan pemikiran negatif. 

5. Saling memberi dukungan emosional

ilustrasi dukungan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tidak ada yang lebih berharga daripada memiliki keluarga dan teman sejati yang mendukungmu sepenuh hati. Manfaatkan hubungan ini untuk saling memberikan dukungan emosional.

Bicarakan perasaanmu kepada mereka, bagikan pencapaianmu, dan jangan ragu meminta bantuan saat dibutuhkan. Menerima dukungan dari orang-orang terdekat akan membuatmu merasa dihargai dan lebih mencintai diri sendiri.

6. Menjauhkan diri dari perbandingan sosial

ilustrasi panco (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Perbandingan sosial adalah jebakan yang seringkali menghancurkan rasa percaya diri dan cinta pada diri sendiri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidupnya sendiri dan kemajuan yang berbeda.

Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain, tetapi fokuslah pada pertumbuhan pribadimu sendiri. Perjalananmu adalah milikmu, dan kamu berhak untuk menikmati prosesnya tanpa harus membandingkan dengan orang lain.

7. Kembangkan kemampuan mengatasi stres

ilustrasi mengambil nafas (unsplash.com/Eli DeFaria)

Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi bagaimana cara kamu menghadapinya bisa mempengaruhi self love. Cari tahu teknik mengatasi stres yang cocok untukmu, seperti teknik pernapasan, olahraga, atau kegiatan kreatif. Ketika kamu mampu menghadapi stres dengan baik, kamu akan merasa lebih kuat dan percaya diri dalam menghadapi segala tantangan hidup.

Meningkatkan self love adalah proses yang berkelanjutan dan butuh waktu. Dengan berinvestasi pada diri sendiri melalui aktivitas-aktivitas seru yang telah disebutkan di atas, kamu akan merasakan perubahan positif dalam hidupmu. Jadi, mulailah mencintai dan merawat diri sendiri dengan lebih baik, karena kamu pantas mendapatkan yang terbaik dalam hidup ini.

Baca Juga: Ayat Al-Qur'an tentang Pentingnya Self Love, Maknanya Mendalam!