7 Cara Menumbuhkan Self Love yang Sehat, Aplikasikan Yuk!

2. Jaga kesehatan fisik dan mentalmu

ilustrasi self love (pexels.com/Giulia Bertelli)

Self love juga berarti merawat diri sendiri secara fisik dan mental. Pastikan kamu makan makanan bergizi, tidur yang cukup, dan melakukan olahraga secara teratur. Jangan lupa juga untuk memberi waktu pada dirimu sendiri untuk beristirahat dan menghilangkan stres.

Selain itu, jaga kesehatan mentalmu dengan cara berbicara dengan orang-orang terdekatmu atau mencari bantuan profesional jika diperlukan. Ingatlah bahwa kamu layak mendapatkan perhatian dan kepedulian.

3. Tetapkan batasan yang sehat

ilustrasi pilihan (pexels.com/cottonbro studio)

Menghormati diri sendiri juga berarti belajar untuk menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan dan aktivitasmu. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" ketika kamu merasa terbebani atau tidak mampu melakukannya.

Kamu tidak bisa memenuhi harapan semua orang, dan itu bukanlah tanggung jawabmu. Prioritaskan dirimu sendiri dan pelajari untuk mengatakan "iya" hanya pada hal-hal yang penting dan bermanfaat bagimu.

Baca Juga: 5 Strategi Efektif Mengembangkan Self Love Sejati

4. Pelajari dan kembangkan diri

ilustrasi membaca (pexels.com/Ike louie Natividad)

Menumbuhkan self love yang sehat juga melibatkan pengembangan diri secara terus-menerus. Carilah kesempatan untuk belajar dan mengembangkan keterampilan baru.

Misalnya, kamu bisa mengikuti kursus, membaca buku, atau menghadiri seminar. Semakin kamu mengembangkan diri, semakin kamu akan merasa bangga dengan pencapaianmu dan semakin kuat self love-mu akan tumbuh.

5. Beri diri sendiri waktu untuk bersantai

ilustrasi bersantai (freepik.com/snowing)

Terlalu sibuk dengan tuntutan hidup sehari-hari bisa membuatmu lupa tentang pentingnya waktu untuk bersantai. Berikan dirimu sendiri waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati dan merasa rileks.

Mungkin itu berarti menonton film favorit, membaca buku, atau pergi berjalan-jalan di alam terbuka. Ingatlah bahwa kamu pantas mendapatkan waktu untuk dirimu sendiri tanpa rasa bersalah.

6. Hentikan perbandingan dengan orang lain

ilustrasi saling berbalik badan (pexels.com/Ron Lach)

Salah satu kebiasaan yang sering merusak self love adalah membandingkan diri dengan orang lain. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda dan tidak ada gunanya membandingkan kehidupanmu dengan orang lain.

Fokuslah pada pencapaian dan kemajuanmu sendiri. Hargai dirimu dan jangan biarkan perbandingan dengan orang lain merusak kepercayaan dirimu.

7. Latihlah pemikiran positif

ilustrasi berpikir (pexels.com/Athena)

Pemikiran positif memiliki peran penting dalam menumbuhkan self love yang sehat. Latihlah dirimu untuk melihat sisi positif dalam segala situasi dan berhenti mengkritik dirimu sendiri secara berlebihan.

Gantilah pikiran negatif dengan afirmasi positif tentang dirimu sendiri. Misalnya, katakan pada dirimu sendiri, "Aku berharga dan pantas mendapatkan kebahagiaan." Dengan mengubah pola pikir negatif menjadi positif, self love-mu akan semakin kuat.

Menumbuhkan self love yang sehat adalah perjalanan seumur hidup yang membutuhkan kesabaran dan komitmen dari dirimu sendiri. Dengan menerapkan tujuh cara di atas, kamu akan melihat perubahan positif dalam cara kamu memandang dan mencintai dirimu sendiri. Mulailah hari ini dengan menerima dan mencintai dirimu sendiri apa adanya, dan biarkan self love-mu tumbuh dan berkembang seiring waktu.

Baca Juga: 5 Tanda Self Love yang Berubah Jadi Self Sabotage, Segera Hentikan!