4 Manfaat Bikin Catatan Pencapaian, Worth It untuk Self Development
ilustrasi catatan (pexels.com/Thirdman)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah kah kamu merasa kehilangan arah atau merasa tidak produktif dalam mencapai tujuanmu? Nah, membuat catatan pencapaian bisa menjadi solusi yang efektif untuk membantumu tetap fokus dan termotivasi.
Terlepas dari seberapa kecil atau besar pencapaian, mencatatnya bisa memberikan banyak manfaat yang mungkin tidak kamu sadari sebelumnya. Yuk, simak empat manfaat membentuk catatan pencapaian!
Baca Juga: 9 Strategi Self Care yang Mudah untuk Mengelola Stres, Cobain deh!
1. Membangkitkan motivasi dan rasa percaya diri
ilustrasi mencatat (pexels.com/Karolina Grabowska)Salah satu manfaat membuat catatan pencapaian adalah bisa membangkitkan motivasi dan rasa percaya diri yang lebih tinggi. Ketika kamu mencatat setiap pencapaian, baik itu besar atau kecil, kamu secara tidak langsung memberi dirimu penghargaan atas usahamu sendiri. Melihat daftar pencapaianmu yang terus bertambah bisa membuatmu merasa bangga dengan dirimu sendiri dan memberimu semangat tambahan untuk terus berusaha mencapai tujuan yang lebih besar lagi.
Mencatat pencapaian juga bisa membantumu melihat betapa jauhnya perjalanan yang sudah kamu lalui, bahkan ketika terjadi kesulitan. Ini bisa menjadi pengingat bahwa kamu memiliki kemampuan untuk mengatasi rintangan dan mencapai apa pun yang kamu inginkan.
Selain itu, mencatat pencapaian juga bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri. Ketika kamu melihat kembali daftar pencapaianmu, kamu akan menyadari betapa banyak hal yang sudah kamu lakukan dengan baik. Hal ini dapat meningkatkan keyakinanmu pada diri sendiri dan membuatmu merasa lebih yakin dalam menghadapi tantangan di masa depan. Jadi, dengan membuat catatan pencapaian, kamu bisa membangkitkan motivasi dan rasa percaya diri yang akan membantumu mencapai tujuan-tujuanmu dengan lebih percaya diri.
2. Membantu menjaga fokus dan konsistensi
ilustrasi mencatat (pexels.com/PNW Production)Kamu pernah merasa kehilangan fokus dalam mencapai tujuanmu? Nah, membuat catatan pencapaian juga dapat membantumu dalam menjaga fokus dan konsistensi. Dengan mencatat setiap langkah kecil yang kamu ambil menuju tujuanmu, kamu dapat melihat dengan jelas progresmu dari waktu ke waktu.
Hal ini bisa membantumu mengetahui apakah kamu berada di jalur yang tepat atau perlu melakukan penyesuaian. Selain itu, melihat pencapaianmu secara tertulis juga bisa menjadi pengingat yang kuat untuk tetap berkomitmen pada tujuanmu. Ketika kamu melihat betapa jauhnya kamu telah mencapai tujuanmu, kamu akan lebih termotivasi untuk terus bekerja keras dan tidak kehilangan fokus.
Selain itu, membuat catatan pencapaian juga dapat membantumu menjaga konsistensi dalam upayamu mencapai tujuanmu. Dengan melihat daftar pencapaianmu, kamu akan lebih terdorong untuk tetap konsisten dalam tindakan yang kamu ambil setiap hari.
Kamu akan menyadari pentingnya melakukan langkah-langkah kecil setiap hari untuk mencapai tujuanmu, daripada berusaha keras hanya pada saat-saat tertentu. Jadi, dengan membantu menjaga fokus dan konsistensi, catatan pencapaian dapat menjadi alat yang sangat berguna dalam perjalanan pencapaianmu.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Perbedaan Self Care dan Memanjakan Diri, Awas Terkecoh!
3. Membantu evaluasi dan perencanaan
ilustrasi mencatat (pexels.com/Andrea Piacquadio)Membuat catatan pencapaian juga dapat membantu dalam proses evaluasi dan perencanaan untuk masa depan. Nah, dengan memiliki catatan yang jelas tentang apa yang telah kamu capai, kamu dapat melakukan evaluasi yang lebih efektif terhadap strategi atau tindakan yang telah kamu ambil.
Kamu bisa melihat apa yang telah berhasil dengan baik dan apa yang perlu diperbaiki atau ditingkatkan di masa mendatang. Hal ini memungkinkanmu untuk belajar dari pengalamanmu dan membuat perencanaan yang lebih baik untuk mencapai tujuanmu selanjutnya.
Selain itu, catatan pencapaian juga dapat menjadi sumber inspirasi untuk merencanakan tujuan-tujuan baru di masa depan. Dengan melihat betapa banyaknya pencapaianmu yang sudah kamu raih, kamu mungkin akan merasa lebih percaya diri untuk menetapkan tujuan yang lebih ambisius.
Kamu akan menyadari bahwa kamu memiliki potensi untuk mencapai apa pun yang kamu tetapkan dalam pikiranmu. Jadi, dengan membantu dalam proses evaluasi dan perencanaan, catatan pencapaian dapat menjadi alat yang sangat berharga dalam mencapai kesuksesan di masa depan.
4. Menumbuhkan rasa syukur dan kepuasan
ilustrasi papan yang bertuliskan "give thanks" (unsplash.com/Simon Maage)Nah, tahukah kamu bahwa membuat catatan pencapaian juga dapat membantu menumbuhkan rasa syukur dan kepuasan dalam hidupmu? Ketika kamu secara aktif mencatat setiap pencapaian, kamu akan lebih menyadari betapa banyaknya hal-hal positif yang telah terjadi dalam hidupmu.
Hal ini bisa membantumu untuk lebih menghargai apa yang telah kamu capai daripada terus-menerus berfokus pada hal-hal yang belum kamu raih. Melihat kembali catatan pencapaianmu juga dapat membuatmu merasa lebih puas dengan dirimu sendiri dan hidupmu secara keseluruhan. Kamu akan menyadari bahwa kamu telah melakukan hal-hal yang berarti dan berkontribusi pada pertumbuhan pribadimu.
Selain itu, membuat catatan pencapaian juga dapat membantu melawan perasaan tidak puas atau tidak cukup dalam hidup. Ketika kamu merasa sedang mengalami masa-masa sulit atau meragukan dirimu sendiri, melihat kembali daftar pencapaianmu bisa menjadi pengingat yang kuat bahwa kamu telah melakukan banyak hal yang berarti. Hal ini dapat membantumu mengatasi perasaan negatif dan mengalihkan fokusmu pada hal-hal yang positif dalam hidupmu. Jadi, dengan menumbuhkan rasa syukur dan kepuasan, catatan pencapaian dapat menjadi alat yang sangat kuat untuk meningkatkan kualitas hidupmu secara keseluruhan.
Membuat catatan pencapaian bukanlah bentuk narsisme yang merugikan, malah itu dapat menjadi penopang untuk merencanakan hari esok agar berjalan lebih baik. Pertimbangkan baik-baik empat manfaat mencatat pencapaian yang telah dibahas di atas. So, segera awali hari ini dengan mencatat pencapaian untuk self development atau pengembangan diri.
Baca Juga: 5 Bentuk Self Love yang Perlu Dilakukan oleh Ibu Rumah Tangga
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
