Ide Resolusi Self Improvement Tanpa Pressure, Pasti Bisa Terwujud!

26 Des 2025, 05:03 WIB

Dina Salma

Ilustrasi self love (unsplash.com/Raychan)

Intinya sih...

Menerima diri sendiri sebagai dasar self improvement
Buang kata "seharusnya" dan terima kesalahan sebagai bagian dari pertumbuhan
Menghargai diri sendiri dengan bersyukur atas setiap perubahan kecil yang terjadi

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Menjelang akhir tahun, banyak orang mulai mempersiapkan diri untuk menyambut tahun berikutnya. Resolusi diyakini dapat menumbuhkan motivasi bagi orang-orang agar lebih bersemangat menjalani kehidupan di tahun baru. Namun jika resolusi yang telah ditargetkan tak kunjung terwujud, tentunya ada perasaan kecewa.

Kamu mungkin bisa membuat resolusi yang berfokus pada self improvement. Tujuannya jelas untuk mengembangkan potensi diri agar menjadi pribadi yang lebih baik di tahun 2026 mendatang. Coba ikuti beberapa resolusi self development yang tak akan membebani kehidupanmu untuk tahun depan.

1. Menerima diri sendiri

ilustrasi self love (pexels.com/Andera Piacquadio)

Alice Boyes, Ph.D., penulis buku The Anxiety Toolkit dalam Psychology Today, menyarankan untuk bersikap baik kepada diri sendiri. Resolusi memang bisa meningkatkan semangat hidup, namun sadarilah hal yang paling diperlukan adalah mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum melangkah lebih jauh.

Jadi daripada menuntut diri untuk menjadi pribadi tertentu, cobalah bersikap baik dengan menerimanya, mencintainya, dan mengatak terima kasih kepadanya. Sikap inilah yang dipercaya Alice menjadi dasar untuk melakukan self improvement. Setelah menerima dirimu apa adanya, barulah kamu berusaha untuk tumbuh dan merancang berbagai target baru.

2. Buang jauh-jauh "seharusnya" di kepalamu

Ilustrasi self love(Pexel.com/Iryna Skavronska)

Tahun depan akan menjadi tahun yang baik untukmu, percayalah. Langkah yang paling sederhana adalah menghilangkan kata "seharusnya" dari kepala. Jika kamu melakukan kesalahan atau mengambil keputusan keliru, daripada mengutuk diri dengan perandaian yang membuatmu makin kecewa, cobalah untuk belajar menerima.

Tidak menuntut dan berekspektasi menjadi sempurna adalah resolusi yang bagus untuk kamu coba. Pasalnya, Alice menyebut manusia cenderung memiliki keyakinan tentang bagaimana bisa menjadi sukses atau menjadi lebih baik. Tapi, banyak hal ddalam hidup tidaklah ideal dan kita tidak pernah benar-benar tahu cara menjadi sukses.

3. Menghargai diri sendiri dengan lebih banyak bersyukur

Ilustrasi self love(Pexel.com/Kevin Malik)

Sebagai seseorang yang berkecimpung di dunia psikologi, Alice menegaskan, perubahan yang paling kuat tidak selalu terlihat. Namun, perlu disadari bahwa perubahan besar dirorong atau kebiasaan-kebiasaan kecil. Jadi, penting untuk menghargai setiap perubahan internal, jangan seolah kamu tak melakukan peningkatan apa pun.

Menjadi versi terbaik diri tidak datang dalam semalam. Ini merupakan upaya kecil yang menciptakan perubahan besar dalam suatu masa. Oleh karenanya, jika menginginkan menjadi pribadi yang lebih baik, kamu bisa konsisten melakukan sesuatu hingga tujuanmu tercapai. Coba untuk lebih banyak menghargai diri sendiri dan selalu bersyukur.

Beberapa ide resolusi di atas terlihat sederhana, namun bisa kamu terapkan sepanjang tahun baru. Menjadi pribadi terbaik memerlukan upaya dan konsistensi, jadi jangan mudah menyerah, ya!