Sering Gak Sadar, Ini 5 Bahaya yang Akan Didapat Saat Memendam Emosi!
Pixabay/Stocksnap
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai manusia biasa tentunya kita dianugrahi emosi oleh Tuhan. Emosi diberi Tuhan agar kita mampu meredakan stres atas semua permasalahan yang kita hadapi. Namun beberapa orang justru tak biasa mengeluarkan emosi dan terbiasa memendamnya. Padahal kondisi ini jelas tak baik karena emosi yang terpendam pada akhirnya akan merusak diri. Berikut lima bahaya yang akan kamu dapat bila terus-menerus memendam emosi.
1. Mood swing yang cepat
Pixabay/MasimbaSalah satu yang akan kamu dapatkan saat terus memendam emosi adalah kamu sering merasakan mood swing yang cepat. Misalkan saat kamu tengah ceria kamu bisa tiba-tiba menangis dan bersedih begitu saja. Suasana hatimu tak bisa terkontrol karena kamu sering memendam emosi yang pada akhirnya kondisi mentalmu tak stabil. Bila kamu terus seperti ini bukan tak mungkin kamu bisa marah kapan saja tanpa alasan yang jelas.
2. Gangguan tidur
Pixabay/StocksnapTerus memendam emosi pun akan membuatmu gelisah bahkan tak bisa tidur sehingga terjangkit insomnia. Padahal insomnia akan membuat berbagai penyakit datang karena tubuhmu kurang istirahat. Apalagi bila hal ini terus-menerus terjadi setiap hari tentunya kesehatan fisik maupun mentalmu terancam.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Jaga Badan dan Emosi Tetap Stabil Saat Menstruasi
3. Gangguan pencernaan
Editor’s picks
Pixabay/Robin HiginsMemendam emosi pun akan membuatmu mengalami berbagai gangguan pencernaan hingga merasakan alergi. Sebagian orang saat stres cenderung merasakan kram perut yang hebat sehingga akhirnya jatuh sakit. Oleh karena itu lebih baik jangan terus memendam emosi karena hal ini akan memicu stres dan stres bisa mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan yang tak diinginkan.
4. Depresi ringan
Pixabay/Trhienkiens91Kamu pun akan merasakan depresi ringan hingga berat akibat memendam emosi teru-menerus. Meski sulit untuk mengungkapkan emosi setidaknya cobalah cerita kepada orang-orang terdekat dan bersedia mendengarkan. Selain itu jika benar-benar tak bisa kamu ceritakan setidaknya menangis akan membuat perasaanmu jauh lebih baik. Ungkapkanlah agar kamu jauh merasa lebih tenang!
5. Stres berkelanjutan
Pixabay/StocksnapTerakhir bahaya yang akan kamu dapatkan saat terus memendam emosi adalah kamu akan mendapatkan stres berkelanjutan yang akan berakhir dengan depresi berat. Padahal kalau sudah depresi tentu kamu akan jauh lebih sulit untuk sembuh dan bangkit kembali. Oleh sebab itu jangan terus memendam emosi dan ungkapkanlah karena memendam akan berdampak buruk bagi mental dan fisikmu.
Sudah tahu kan?
Baca Juga: Jangan Emosi, Gunakan 7 Cara Ini Saat Hadapi Komentar yang Menghina
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
