5 Manfaat yang Jarang Kamu Sadari Saat Me Time, Semangat Balik
ilustrasi wanita sedang tersenyum (pexels.com/RODNAE Production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menikmati waktu sendiri atau me time cenderung dianggap hal sepele. Bahkan tak jarang menikmati waktu sendirian dianggap kuper, padahal manfaatnya sangat besar untuk diri sendiri. Berikut lima manfaat nyata yang bisa kamu dapatkan dengan menyendiri, salah satunya bikin kamu semangat lagi!
Baca Juga: 5 Pantangan Jika Kamu Ingin Quality Time Bersama Keluarga
1. Salah satu cara mengistirahatkan diri
ilustrasi tidur (pexels.com/Ketut Subiyanto)Satu hal yang harus kamu sadari pada dasarnya setiap orang membutuhkan waktu untuk istirahat dan menikmati hidupnya sendiri. Dengan begitu suasana hati yang hancur akan perlahan membaik, apalagi jika kamu merupakan sosok introvert yang sering kelelahan setelah bertemu banyak orang.
Rasa lelah karena hari yang kelabu nan mendung akan terobati begitu saja dengan me time. Salah satu cara me time terbaik adalah dengan tidur nyenyak tanpa ada yang mengganggu.
2. Otak kembali segar
ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Radu Florin)Pada kenyataannya, aktivitas yang padat dan monoton membuat otak terasa lelah dan jenuh. Kondisi ini tidak bisa kamu biarkan begitu saja karena akan membuatmu burn out dalam pekerjaan.
Salah satu cara agar otak kembali segar dan semangat adalah dengan menikmati waktu sendirian atau me time. Kamu bisa menghabiskan waktu dengan hal-hal yang menyenangkan semacam hobi supaya otakmu kembali segar dan siap bekerja lagi.
3. Konsentrasimu kembali
ilustrasi minum kopi (pexels.com/Andrea Piacquadio)Editor’s picks
Pada dasarnya otak manusia memiliki kapasitas tertentu yang tidak bisa dipaksakan. Saat kamu terus-terusan menggunakannya dengan keras hanya akan membuatnya kelelahan dan kamu berujung tak bisa berkonsentrasi.
Solusinya adalah dengan me time dan bahagiakan dirimu sesaat, lagipula kamu bukan robot yang harus bekerja keras terus-terusan. Saat kamu menikmati waktu dengan hal-hal yang kamu senangi entah itu nonton drama atau menulis misalnya maka konsentrasimu akan kembali.
Baca Juga: 7 Potret Natasha Rizky Liburan ke Jepang, Me Time Tanpa Anak-Anaknya!
4. Sarana introspeksi diri
ilustrasi meditasi (pexels.com/Natalie)Manfaat me time yang jarang sekali disadari adalah sebagai salah satu sarana introspeksi diri. Apalagi saat kita melakukan sebuah kesalahan, tentunya kita harus pandai-pandai merefleksikan diri dan berusaha memperbaiki semuanya.
Karena pada dasarnya manusia tidak ada yang sempurna dan pasti sesekali melakukan kesalahan. Saat kita pandai-pandai menyadari kesalahan maka kita bisa terus menjadi pribadi yang lebih baik.
5. Kurangi stres
ilustrasi memikirkan hal baik (pexels.com/Andrea Piacquadio)Terakhir manfaat yang besar dari me time adalah mengurangi stres. Otak akan merasa tertekan jika terus dipaksa bekerja dengan keras apalagi jika setiap hari melakukan hal yang sama. Dengan menikmati waktu sendirian entah untuk bersantai atau berkutat dengan hobi akan membantu kurangi stres pada otakmu.
Karena manusia diciptakan penuh batasan dan kita semua harus menyadari itu. Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak selalu baik karena justru akan mengancam kesehatan fisik maupun mental.
Jika kamu jarang menikmati waktu me time mungkin inilah saatnya kamu berubah agar hidupmu menjadi lebih semangat. Jangan memaksakan diri dan sesekali nikmatilah hidupmu dengan bersantai.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Part Time Job untuk Anak Kuliah, Ekstra Uang Saku!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
