Mental Tetap Sehat, Ini 5 Cara Jitu Menjalani Hidup dengan Tenang!
ilustrasi bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam hidup pastinya kamu seringkali mendapatkan hal yang pahit dan berkali-kali pula mentalmu diuji. Namun kamu harus menjalani hidup ini dengan perasaan yang tenang supaya kesehatan mental tetap terjaga. Berikut lima tips yang bisa kamu terapkan supaya bisa menjalani hidup dengan tenang tanpa khawatir apa pun, yuk simak!
Baca Juga: 3 Alasan Mental Pejuang Harus Ada dalam Diri Setiap Orang
1. Tidak ambil hati dengan pendapat orang
ilustrasi emosional (pexels.com/Liza Summer)Satu hal yang harus kamu tahu tidak semua pendapat dari orang lain itu baik untuk hidupmu. Manusia dilahirkan memiliki pemikiran yang berbeda-beda dan baiknya kamu abaikan semua itu jika memang membuat kondisi mentalmu buruk.
Sepertinya masuk telinga kiri dan keluar telinga kanan tidak terlalu buruk juga. Jangan ambil hati semua pendapat yang merugikan dirimu dan pandai-pandailah memilih mana ucapan baik serta mana ucapan buruk dari orang lain.
2. Berhenti overthinking
ilustrasi stres (pexels.com/Anna Shvets)Sejatinya, hidup tak seburuk apa yang terbesit di dalam otakmu dan berpikir hal yang buruk berlebihan hanya akan menghancurkan dirimu pelan-pelan. Lebih baik mulai saat ini sudahi semua overthinking-mu dan jalani hidup dengan tenang.
Tanamkan dalam jiwa untuk menjalani hari ini dengan sebaik mungkin dan serahkan hari esok pada Tuhan agar kamu bisa menjalani hidup ini dengan tenang. Jangan terus memikirkan masa depan yang tak pasti dan fokuslah hanya pada hari ini.
Baca Juga: Menkes Ingatkan Pentingnya Cintai Diri Sendiri dan Mental Health
3. Sesekali bersantailah dalam hidup
Editor’s picks
ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Radu Florin)Memang hidup ini tak bisa kamu jalani tanpa rencana namun bukan kah biasanya yang terjadi dalam hidup tak selalu sesuai dengan yang kamu rencanakan? Merencanakan masa depan itu perlu tapi bersikap santai dalam hidup pun perlu.
Jangan terlalu memaksakan diri hidup harus sesuai dengan inginmu. Buatlah dirimu rileks dan nikmati hidupmu sesekali dengan bersantai agar kesehatan mentalmu terjaga di tengah hiruk pikuknya dunia.
4. Lakukan semua hal yang kamu mau
ilustrasi bahagia (pexels.com/ Mathiass Cooper)Semua keinginan, cita-cita dan segalanya yang kamu mau mulai saat ini lakukanlah. Jangan pedulikan apa kata orang karena mereka tidak memiliki andil dalam hidupmu. Ini adalah hidupmu dan kamulah yang berhak mengaturnya.
Terkadang bersikap bodo amat adalah jalan yang benar dan sesekali kamu memang harus memberi hadiah pada dirimu sendiri. Bertahanlah dalam kehidupan yang sulit ini dengan hati yang tenang dan gembira.
5. Singkirkan semua perasaan insecure
ilustrasi emosional (pexels.com/ Andrea Piacquadio)Jalan terakhir agar kamu bisa menjalani hidup ini dengan lebih tenang adalah menyingkirkan semua rasa insecure yang membelenggu relung jiwamu. Kamu hebat dengan versimu sendiri karena sejatinya semua manusia punya peranannya masing-masing.
Tuhan tidak menciptakan manusia dengan sia-sia, ada tujuan dan peran tersendiri dalam hidup begitupun denganmu. Mulai saat ini tanamkan dalam dirimu jika kamu itu memiliki andil yang besar dalam hidup ini.
Kesehatan mental merupakan momok yang sangat mengerikan dalam hidup serba sulit ini. Menjalani hidup dengan tenang adalah salah satu solusi menjaga kesehatan mental yang harus kamu lakukan.
Baca Juga: 7 Tanda Anak Membutuhkan Emotional Support, Deteksi Mental Anak!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
