Stop Kesiangan, Ini 5 Tips Pintar Agar Menjadi Morning Person!
ilustrasi bangun pagi (pexels.com/Acharaporn Kamornboonyarush)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada dasarnya, semua orang harus bangun pagi untuk bekerja namun sayangnya tidak sedikit yang kesusahan bangun di pagi hari dan berakhir kesiangan. Kondisi ini jelas tidak boleh disepelekan terus-menerus karena akan mengancam performamu dalam bekerja.
Belum lagi kamu bisa saja dipecat jika terus-terusan bangun kesiangan. Singkirkan semua kebiasaan itu, yuk mulai bangun lebih pagi dengan menerapkan lima kebiasaan di bawah ini untuk menjadi morning person.
1. Matikan elektronik 2 jam sebelum tidur
ilustrasi foto estetik (pexels.com/pixabay.com)Saat menjelang tidur kamu harus mematikan semua benda elektronik entah itu ponsel, TV termasuk lampu. Suasana kamar yang gelap dan sunyi akan membuat tubuhmu rileks yang pelan-pelan akan memudahkanmu untuk tidur lelap.
Jangan membiasakan untuk membuka ponsel sebelum tidur karena akan membuatmu sulit tidur. Jauhkan juga kebiasaan minum-minuman berkafein sebelum tidur supaya kamu mudah terlelap. Dengan begitu kamu bisa bangun lebih pagi esoknya karena tubuh sudah istirahat yang cukup.
2. Lakukan peregangan otot
ilustrasi peregangan otot (pexels.com/Ron Lach)Selanjutnya kamu bisa melakukan peregangan setelah bangun supaya tubuhmu tidak kaku dan siap untuk diajak kerja keras. Lakukan hal ini setiap pagi agar tubuh terasa lebih rileks dan imbasnya kamu bisa mudah tidur di malam hari.
Jangan malah mengawali bangun tidur dengan mengecek ponsel, sebaiknya kamu mengecek ponsel nanti saja sebelum berangkat kerja. Selain itu awalilah pagimu dengan secangkir teh lemon hangat supaya semangatmu tumbuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Menjadi Morning Person yang Bikin Hari Makin Produktif
3. Sudah menyiapkan apa yang akan dikerjakan pada hari ini
Editor’s picks
ilustrasi bekerja keras (pexels.com/energepic)Biasanya si morning person selalu tahu apa yang akan dilakukannya pada pagi hari. Mereka juga seringkali bisa mengatur mana pekerjaan yang bisa diselesaikan dengan mudah dan mana pekerjaan yang membutuhkan lebih banyak waktu.
Jangan mengawali pagimu tanpa persiapan sama sekali karena hanya akan membuat produktivitasmu tidak maksimal. Lebih baik kerjakan dulu yang mudah lalu lanjutkan dengan yang lebih susah untuk mengawali pagimu.
4. Menyiapkan apa yang akan dibawa besok
ilustrasi bekerja (pexels.com/Moose Photos)Biasakan untuk tidak mempersiapkan segala sesuatu besok dan siapkan segalanya hari ini juga. Dengan begitu kamu bisa memiliki banyak waktu dan mencari kekurangannya apa jika menyiapkan kebutuhan untuk besok hari di hari ini.
Selain itu kebiasaan ini akan membantumu terhindar dari kepanikan dan berujung suasana hati yang buruk. Siapakan semuanya dan jangan menunggu besok supaya keinginanmu untuk menjadi morning person bisa segera terwujud.
5. Mandi sebelum tidur
ilustrasi mandi (pexels.com/Yan Krukau)Kebiasaanmu yang kesiangan bisa jadi karena waktu mandimu lebih lama dari orang-orang. Nah untuk menghindari kesiangan maka tak ada salahnya juga kalau kamu memutuskan mandi sebelum tidur malam supaya pagi harinya tak perlu mandi lagi.
Hidup yang serba cepat seperti sekarang memang mengharuskanmu bergerak gesit. Daripada kamu terlalu lama mandi dan gagal menjadi morning person kan tidak ada salahnya juga mandi sebelum tidur.
Itulah lima cara yang bisa kamu lakukan jika ingin menjadi morning person. Yuk terapkan mulai besok dan say good bye sama kebiasaanmu bangun tidur yang sering kesiangan.
Baca Juga: 5 Tips Bantu Kamu untuk Menjadi Morning Person, Bugar saat Pagi Hari!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
