Comscore Tracker

5 Cara Self Love di Pagi Hari yang Bisa Rutin Kamu Lakukan Setiap Hari

Be happy!

Self love atau mencintai diri sendiri agaknya bukan lagi topik yang asing kamu dengar. Sebab, saat ini berbagai macam pembahasan mengenai self love begitu banyak bertebaran di internet. Kamu pun pada akhirnya menyadari bahwa mencintai diri sendiri itu penting.

Bayangkan saja, jika cinta untuk diri sendiri saja kurang, bagaimana kita bisa mencintai orang lain? Ada banyak cara untuk mencintai diri sendiri. Nah, berikut lima cara yang bisa kamu lakukan di pagi hari untuk mencintai diri sendiri.

1. Mengawali hari dengan keceriaan 

5 Cara Self Love di Pagi Hari yang Bisa Rutin Kamu Lakukan Setiap Hariilustrasi orang bahagia (unplash.com/Radu Florin)

Kondisi kamu saat mengawali hari dapat menjadi penentu apakah hari itu akan berjalan dengan baik atau justru sebaliknya. Oleh karena itu, kamu perlu memulai harimu dengan ceria dan bahagia. Bukankah kamu adalah penguasa atas perasaanmu? Maka, cobalah untuk mengatakan, “Saya ingin bahagia hari ini”.

Kamu bisa mengatakan hal tersebut sebelum memulai aktivitas. Bangun dengan perasaan senang dan ceria tentu akan menjadi makanan untuk semangat pagimu. Meskipun kamu tidak mengetahui hal apa yang akan terjadi di hari itu, kamu telah meyakinkan dirimu sendiri untuk siap menghadapi apa pun dengan tenang dan berpikir positif.

2. Ketika kamu bangun pagi, take a deep breath 

5 Cara Self Love di Pagi Hari yang Bisa Rutin Kamu Lakukan Setiap Hariilustrasi menarik napas dalam (pexels.com/Kelvin Valerio)

Hal penting yang bisa kamu lakukan setiap pagi adalah mendapatkan udara segar untuk paru-parumu. Ada banyak lho manfaat dari menarik napas dalam. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Beberapa manfaat dari menarik napas dalam ialah mampu mengurangi stres dan memberikan ketenangan. Penelitian menyebutkan bahwa meluangkan waktu sejenak untuk menyendiri dan menarik napas dalam dapat membuat seseorang menjadi lebih kalem dan rileks. Hal ini sangat menenangkan dilakukan setiap pagi.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buku Self Love yang Wajib Kamu Baca

3. Jangan lupa untuk sarapan 

5 Cara Self Love di Pagi Hari yang Bisa Rutin Kamu Lakukan Setiap Hariilustrasi sarapan (pexels.com/Matilda Wormwood)

Layaknya kendaraan, kita sebagai manusia pun butuh “bahan bakar”. Sarapan adalah kegiatan yang penting dilakukan setiap pagi. Asupan yang cukup di pagi hari akan meningkatkan kinerja fisik dan otak.

Sarapan di pagi hari mampu memberikan energi tambahan yang dapat menunjang aktivitasmu. Membiasakan diri sarapan di pagi hari pun dapat membuatmu lebih fokus dan produktif dalam bekerja. Oleh karena itu, jangan lupa untuk sarapan, ya.

4. Sapa orang-orang sekitarmu dengan senyum ceria dan energik 

5 Cara Self Love di Pagi Hari yang Bisa Rutin Kamu Lakukan Setiap Hariilustrasi menyapa (pexels.com/Amina Filkins)

Tahu, kan, kalau senyuman itu punya kekuatan. Meskipun senyum merupakan suatu hal yang sangat sederhana, tetapi dampak yang diberikan cukup luar biasa. Tersenyum dengan tulus bukan hanya membuat perasaan kita menjadi lebih baik, tetapi juga mampu memberikan energi positif kepada orang lain yang kita jumpai.

Saat pagi hari, kamu bisa menyapa orang-orang di sekitarmu dengan senyum ceria dan energik, menyapa keluargamu misalnya. Dengan memberikan senyuman kepada mereka, maka mereka pun akan senantiasa mendukung dan mendoakanmu sehingga kamu dapat menjalani hari dengan baik.

5. Sempatkan untuk berolahraga di pagi hari 

5 Cara Self Love di Pagi Hari yang Bisa Rutin Kamu Lakukan Setiap Hariilustrasi berolahraga (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Apakah kamu menyukai olahraga? Olahraga merupakan salah satu kegiatan penting yang bisa kita lakukan di pagi hari. Melakukan olahraga juga merupakan bentuk dari mencintai diri sendiri.

Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari melakukan olahraga. Berolahraga secara teratur mampu memacu jantung serta membuat pernapasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Kamu bisa melakukan kegiatan olahraga ringan di pagi hari, seperti berjalan kaki, senam, joging, ataupun bersepeda.

Apakah kamu rutin melakukan kelima kegiatan tersebut di pagi hari? Atau dari lima kegiatan tersebut, kegiatan apa yang kerap kamu lakukan? Yuk, komen di bawah!

Baca Juga: 7 Tips Self-Love untuk Lebih Menghargai Diri Sendiri

Riani Shr Photo Verified Writer Riani Shr

Menulis adalah salah satu upaya menyembuhkan yang ampuh.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Ines Sela Melia

Berita Terkini Lainnya