Ini 6 Manfaat yang Kamu Rasakan Jika Rajin Menulis Jurnal Pribadi
Jurnal pribadi adalah kegiatan menuliskan perasaan secara bebas tanpa harus takut terhadap penilaian orang lain. Saat masih kecil, sebagian orang senang menuliskan perasaan dan pengalamannya di buku jurnal. Namun ketika beranjak dewasa, kegiatan ini mulai ditinggalkan. Apalagi bagi orang-orang yang punya banyak kegiatan dan kesibukan sehari-hari. Menulis jurnal harian dianggap buang-buang waktu.
Meski terlihat remeh, kegiatan ini ternyata bisa menjadi sarana agar kita lebih peduli terhadap diri sendiri. Selain itu, masih banyak manfaat yang gak kita sadari. Gak percaya?
1. Mencegah dan mengurangi stres
Menumpahkan segala emosi dengan menulis jurnal harian akan membuat kamu lebih sadar dan peduli tentang hal-hal yang terjadi di kehidupanmu. Dengan menyadari keadaan dan perasaan, kamu akan lebih memahami dirimu dan tentunya akan membantumu menyelesaikan masalah yang terjadi dengan pikiran yang jernih.