5 Hal yang Harus Dilakukan untuk Bangun Kepercayaan Pasca Dikhianati
ilustrasi seseorang yang pernah dikhianati (pexels.com/Khoa Võ)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam hubungan asmara, kepercayaan menjadi hal yang sangat penting. Sebab membangun kepercayaan sama artinya kita tengah menata fondasi hubungan yang bahagia dan langgeng.
Namun, kepercayaan menjadi hal yang sulit didapatkan kembali oleh orang yang pernah dikhianati. Akan ada banyak pertimbangan untuk memulai hubungan baru setelah kepercayaan yang diberikan sebelumnya seolah dirampas.
Oleh karena itu, kita perlu melakukan kelima hal berikut untuk belajar membangun kepercayaan lagi. Sebab kita tak bisa terus-terusan menjalani hidup dengan menanggung pedihnya pengkhianatan.
1. Terima rasa sakit hati yang dialami
ilustrasi perempuan merenung (pexels.com/Ryanniel Masucol)Hal pertama yang harus dilakukan pasca dikhianati adalah menerima rasa sakitnya. Sebab tak ada pengkhianatan yang tak meninggalkan luka. Sehingga, sekeras apapun kita menolak rasa skaitnya, tak akan mengubah fakta jika kita telah dikhianati, bukan? Maka, kita hanya perlu menerimanya supaya langkah ke depan lebih mudah dilalui.
Hal demikian harus dilakukan demi kebaikan diri sendiri. Akui saja jika kita merasa sakit hati dan yakinlah bahwa hal itu hanya berlangsung sesaat.
2. Beri waktu diri sendiri untuk mencernanya
ilustrasi menyendiri (pexels.com/Los Muertos Crew)Setelah kita menerima kehadiran rasa sakit hati tersebut, saatnya kita memberi waktu untuk diri sendiri. Pastikan kita memanfaatkan momen tersebut untuk refleksi segala hal yang telah terjadi. Berdialog dengan diri sendiri akan mengembalikan akal sehat kita dalam menghadapi sakitnya dikhianati.
Dalam proses tersebut, kita mungkin akan menyadari bahwa boleh jadi kita tak bisa menaruh kepercayaan lagi pada orang lain. It’s okay, terima saja perasaan tersebut. Kita tak perlu terburu-buru untuk pulih karena hal itu tentu memerlukan proses.
Baca Juga: [QUIZ] Kamu Termasuk Orang yang Loyal atau Suka Berkhianat? Temukan Faktanya, Yuk!
3. Jangan mengungkit rasa sakit yang telah berlalu
Editor’s picks
ilustrasi seorang perempuan (pexels.com/Вальдемар)Langkah yang perlu kita lakukan selanjutnya yakni berkomitmen pada diri sendiri untuk tidak mengungkit rasa sakit tersebut. Sebab mengingatnya hanya akan menambah luka dalam hati. Di kondisi tersebut, sangat rentan bagi kita merasa goyah lantaran kondisi emosional yang tak stabil.
Kita hanya perlu menaruh rasa sakit itu pada tempat yang tak terjangkau. Tutup rapat-rapat, kemudian fokus pada langkah ke depan. Sebab hidup yang sesungguhnya tak tertelak pada masa lalu, melainkan masa kini untuk menciptakan masa depan yang lebih baik.
4. Belajarlah untuk terbuka dan transparan
ilustrasi seorang perempuan (pexels.com/Shantanu Kumar)Setelah melewati ketiga langkah tersebut, selanjutnya kita perlu belajar untuk terbuka dan transparan. Kita perlu berdamai pada rasa sakit tersebut supaya hal itu tak lagi menjadi sesuatu yang mengerikan.
Artinya, jangan terlalu menutup diri pada orang lain. Barangkali ada kebaikan di masa depan yang bisa kita peroleh ketika mampu meresponsnya dengan tepat.
Ingat, kita juga berhak untuk menemukan kebahagiaan dengan pasangan yang tepat. Jangan terlalu menyiksa diri dengan kepedihan itu, ya.
5. Temukan kembali tujuan hidup perihal hubungan asmara
ilustrasi perempuan tersenyum (pexels.com/Gary Barnes)Pengalaman dikhianati tentu akan mengubah sudut pandang kita mengenai sebuah hubungan. Ketika kita telah tuntas dengan kepedihan tersebut, saatnya kita menentukan kembali perihal tujuan hubungan asmara. Jadikan pengalaman tersebut sebagai modal untuk meningkatkan kedewasaan diri dalam menjalin hubungan di kemudian hari.
Pada akhirnya, kita akan memahami bahwa hidup terus berjalan. Artinya, kita tak bisa terus-menerus hidup di masa lalu bersama sakitnya pengkhiatan. Kita perlu bergerak menuju langkah selanjutnya.
Kita perlu terbuka terhadap segala kemungkinan dalam hidup untuk mendapatkan sosok pendamping yang lebih baik. Sebab pada hakikatnya setiap individu diciptakan dengan berpasang-pasangan. Yakinlah, bahwa kepercayaan dalam diri akan tumbuh dengan sendirinya ketika kita ikhlas dalam menerima segala ketetapan semesta.
Baca Juga: 5 Penyebab Umum Seseorang Punya Trust Issue, Pernah Dikhianati?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
