Jangan Sepelekan, 7 Kebiasaan Sederhana Ini Mengubah Hidupmu
Kebiasaan yang terus-menerus akan menimbulkan berbagai dampak apalagi kalau kebiasaanya negatif. Untuk itu disiplin dan kerja keras diperlukan untuk memperjuangkan kesuksesan, mulai dari hal kecil dulu biar kita dapat menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya.
Hal-hal sederhana itulah yang harus kita rencanakan dari dini agar bisa mencapai target. Buatlah kebiasaan versi terbaikmu dan berani untuk maju dengan perubahan besar yang akan menimbulkan hasil. Seperti apa aja sih, yuk baca biar makin paham!
1. Meditasi
Meditasi selama 2 menit setiap hari bisa meredakan stress, mengatasi kecemasan bahkan mengelola pikiran kamu juga lho, kamu juga bisa mengusir rasa insecure-mu dengan cara meditasi. YouTube dan Spotify juga bisa jadi opsi mood kamu untuk mendapatkan instrumental biar meditasi kamu lebih efektif.
Kendati hanya diam, bahkan atlet dunia pun sering melakukan meditasi termasuk Christian ronaldo. Konsisten dalam goals akan menjadi syarat bagimu untuk selalu meditasi.
2. Membersihkan ruangan
Ruangan yang bersih tentu akan membuat kita nyaman dan produktif. Mengatur waktu selama 10 menit lebih dari cukup, dengan waktu yang tersisa kamu bisa mengganti suasana lho, misalnya menambahkan beberapa furniture atau mengganti letak barang favorit kamu.
3. Minum lebih banyak air
Jangan heran perbedaan tubuh yang dehidrasi dengan yang terpenuhi asupan air mineral kulitnya lebih baik. Meminum segelas air putih sehabis bangun tidur juga sangat dianjurkan selain dapat membuang racun dalam tubuh juga dapat mencegah sakit kepala lho. Jangan malas-malas nih minum air putih!
4. Menulis jurnal
Dengan membuat jurnal kamu bisa menuangkan ide-ide dan rencana untuk ke depannnya yang ingin kamu capai. Menyusun beberapa acara atau agenda akan membuat perubahan yang prespektif, luangkan waktumu seminggu sekali membuat jurnal.
5. Stretch and move
Fokus pada suatu aktivitas tentu akan menghabiskan energi sepanjang hari, terlebih lagi jika kita tidak melakukan olahraga di pagi hari dapat menumbulkan nyeri otot. Olahraga sederhana dengan meregangkan tubuh dapat membuat sirkulasi dalam tubuh kamu menjadi lancar lho dan lebih rileks.
6. Membaca
Membaca akan membuat kamu kaya akan pengetahuan dan meningkatkan kualitas diri. Setidaknya luangkan 2-4 jam perhari untuk membaca buku, kamu bisa cari posisi dan view yang bagus untuk menempatkanmu dalam comfort zone.
Bahkan riset menunjukkan kegemaran orang sukses yaitu membaca seperti Bill gates, Oprah winfrey dan lainnya. Nah, untuk kamu yang masih malas-malas membaca, kamu bisa terapkan dengan hal kecil dulu seperti 10 halaman setiap hari.
7. Berdoa
Melakukan aktivitas terkadang lupa bahwa hanya kepada Sang Pencipta lah kita kembali. Untuk itu, berdoa dan berusaha adalah salah satu kunci untuk mencapai target, sebab Tuhan Maha Esa yang selalu menolong hamba-Nya dan memberi petunjuk.
Nah, sederhana bukan? Yuk tanamkan mulai dari sekarang. Selamat mencoba!
