5 Alasan Ada Kalanya Kamu Perlu Jujur tentang Perasaan Negatifmu

Tidak semua orang cukup peka tentang perasaan orang lain. Apalagi kalau kamu memang pintar menyembunyikannya. Itu akan membuat orang lain makin sulit meraba perasaanmu yang sebenarnya. Lalu siapa saja sih, orang yang perlu kamu beri tahu tentang perasaanmu yang sedang negatif?

Siapa pun yang menurutmu perlu untuk mengetahuinya. Bisa orang-orang terdekatmu seperti keluarga atau sahabat. Bisa juga mereka yang sebenarnya tidak dekat secara batin denganmu tetapi secara fisik mereka ada di dekatmu. Bahkan kadang, kamu perlu secara langsung mengatakan perasaanmu pada orang yang sikapnya telah membuatmu merasa buruk.

Menyambung poin 1, inilah pentingnya kamu sesekali memberitahukan perasaan negatifmu pada orang lain. Kalau mereka tahu kamu sedang sedih, mereka lebih mungkin menjaga sikap supaya tak membuatmu makin sedih atau merasa tidak ada yang memedulikanmu. Jika kamu sedang marah karena suatu hal, orang lain yang sebenarnya juga ada keperluan denganmu tetapi mungkin itu akan membuat suasana hatimu lebih buruk lagi, bisa memilih menunda membicarakannya sampai kamu lebih tenang.

Begitu pula bila kamu dibuat sedih, marah, atau kecewa oleh seseorang. Bisa jadi, ia melakukannya tanpa sengaja. Tidak tahu kalau sikapnya padamu akan membuat perasaanmu menjadi negatif. Dengan kamu memberitahunya secara langsung, dia akan belajar untuk mengendalikan sikapnya padamu dan berusaha memperlakukanmu dengan lebih baik di kemudian hari.

Meyakini kemampuanmu memikul beban-beban hidup itu bagus. Itu artinya kamu menghargai dirimu sendiri, tidak memandangnya sebelah mata, dan tidak cengeng. Akan tetapi kamu juga perlu menyadari bahwa ada kalanya bebanmu memang lebih berat dibandingkan kemampuanmu memikulnya.

Apabila kamu bersikeras memendam semuanya, beban seberat itu akan makin menghimpitmu. Perasaanmu pun hanya akan makin buruk dari waktu ke waktu. Sampai pada suatu titik ketika kamu benar-benar sudah tidak kuat lagi, kamu bisa seperti orang yang terperosok ke lubang yang teramat dalam tanpa seorang pun mengetahuinya. K

Dengan menceritakan perasaanmu pada orang lain yang kamu percayai dan apa yang membuatmu merasa demikian, orang lain barangkali akan membantumu menemukan solusi. Bisa memang sepenuhnya datang dari orang itu, bisa juga sebenarnya orang itu hanya membantumu agar bisa melihat duduk perkaranya dengan lebih jernih sehingga dengan sendirinya kamu pun bisa menemukan solusinya.

Kadang-kadang kan, permasalahannya sebenarnya tidak seberapa. Namun karena perasaanmu sedang terlalu kacau, kamu jadi melihat permasalahan itu jauh lebih besar dan rumit daripada yang sesungguhnya.

Meski solusi tak ada, sekadar mendengar bahwa orang lain bisa memaklumi perasaan negatifmu juga akan membuatmu merasa jauh lebih baik. Kamu jadi mengerti bahwa apa yang kamu rasakan adalah hal yang normal, bukan kamunya saja yang berlebihan atau terlalu sensitif.

Sudah pasti akan selalu ada hari yang terasa kurang baik untukmu. Itu adalah hari ketika masalah tak terduga muncul, kamu mendapatkan perlakukan buruk dari seseorang, dan semacamnya. Yang harus kamu ingat, merasakan emosi negatif adalah sesuatu yang amat wajar sehingga kamu tidak perlu selalu menyembunyikannya dari orang lain.

Bukan berarti kamu perlu marah-marah atau meraung-raung di depan orang banyak melainkan cukup mengatakan apa yang sebenarnya kamu rasakan. Kamu tidak akan terdengar lemah hanya karena kamu jujur tentang perasaan negatifmu kok. Itu justru akan membuatmu tampak lebih manusiawi.