Di tengah dunia yang serba digital dan menuntut produktivitas tanpa henti, kita sering kali lupa menyediakan ruang untuk bernapas. Untungnya, tren junk journaling hadir sebagai cara kreatif yang menyenangkan untuk menenangkan pikiran. Meski terlihat sederhana, aktivitas ini terbukti punya dampak nyata terhadap kesehatan mental, mulai dari mengelola stres hingga memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
Berbagai studi dan pengalaman pribadi menunjukkan, bahwa junk journaling bisa membantu mengelola stres, memperkuat rasa syukur, bahkan membuat kita lebih terhubung dengan diri sendiri. Buat kamu yang ingin tahu lebih dalam tentang manfaat junk journaling untuk kesehatan mental, langsung cek lewat artikel berikut ini!