Kamu Gak Sendiri, 5 Cara Sederhana Hilangkan Rasa Kesepian dalam Hidup
Merasakan kesepian bukan selalu tentang kesendirian, melainkan adanya ruang hampa dalam hidup yang tidak terisi. Perasaan ini dirasakan hampir oleh setiap orang di muka bumi ini, bahkan bisa saja hadir saat kamu dalam sebuah keramaian.
Beberapa hal seperti tak adanya tujuan dalam hidup, masih terikat dengan masa lalu dan kurangnya pemahaman diri menjadi sebab utama munculnya perasaan ini. Tetapi ini tentu saja bisa kita atas dengan melakukan 5 hal sederhana ini. Yuk, disimak!
1. Akui emosi yang sedang kamu rasakan
Menerima dan mengakui setiap emosi yang kita rasakan terkadang sangat sulit dan aneh. Apalagi jika kita sudah terbiasa untuk menekan dan menyembunyikan setiap perasaan yang muncul. Namun daripada menyangkal rasa sakit yang kamu rasakan, jujurlah pada dirimu sendiri jika memang sedang tidak baik-baik saja.
Kamu bisa memulai sebuah jurnal dengan menuliskan setiap perasaan yang kamu rasakan, baik marah, sedih ataupun bahagia. Ini bisa membantu kita mendapatkan lebih banyak kejelasan tentang diri sendiri.