Kamu Sering Bad Mood Mendadak? Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya

Ini adalah alasan paling umum yang mengakibatkan turunnya suasana hati atau mood seseorang. Pada saat badan kita sedang letih, kita menjadi mudah merasa penat bahkan ketika menghadapi satu masalah yang sebenarnya sepele.

Tapi untungnya hal ini hanya bersifat sementara. Ketika kamu sudah mendapat istirahat yang cukup dan tubuhmu sudah kembali segar, biasanya mood secara otomatis akan kembali naik.

Selain letih dan lelah, pra menstruasi juga dapat dikatakan sebagai alasan bad mood yang paling umum. Saat pra-menstruasi, kadar hormon progesteron dan estrogen di dalam tubuh tidak seimbang. Ketidakseimbangan ini kemudian secara perlahan mengakibatkan bad mood pada wanita. 

Masalah pekerjaan, masalah keuangan dan masalah-masalah lainnya bisa memicu seseorang untuk mengalami stress. Jika sudah sampai ketahap stress, maka mood juga akan turun, sehingga kita menjadi lebih sensitif dan emosian. Tapi kamu wajib hati-hati. Sebab jika masalah ini terus dibiarkan, lama-kelamaan stress bisa menjadi faktor penyebab gangguan mental yang lebih parah.

Kurang tidur juga dapat menjadi penyebab bad mood yang muncul mendadak. Badan yang lemas dikarenakan berkurangnya jam tidur akan mempengaruhi bahkan menurunkan suasana hati.

Pada saat kita lapar, kadar glukosa dalam tubuh akan menurun. Penurunan kadar glukosa inilah yang menyebabkan seseorang menjadi mudah marah. Jadi jika kamu mulai merasa lapar, lebih baik kamu segera makan agar bad mood tidak menyerangmu.

Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menjadi penyebab perubahan suasana hati. Konsumsi obat-obatan seperti obat penenang atau obat psikotropika dapat menyebabkan gangguan dan ketidakstabilan mood, baik dalam jumlah konsumsi besar ataupun kecil.

Itulah 6 hal yang bisa menjadi penyebab bad mood yang datang mendadak. Sekarang kamu tidak perlu bingung lagi mencari penyebabnya. Semoga bermanfaat, ya!