Kamu Sering Linglung? Inilah 5 Cara Berhenti Jadi Absent Minded!

Salah satu penyebab terjadinya absent minded adalah karena sering menaruh barang di tempat yang gak sesuai dengan asalnya. Hal ini menyebabkan kamu kesulitan untuk mencari barang tersebut, sehingga akhirnya akan merasa bingung hingga linglung.

Dilansir Life Hack, Carol Morgan, seorang profesor komunikasi dan relationship coach, menyebutkan bahwa cobalah untuk selalu menaruh barang di tempat yang sama. Kedengarannya memang sederhana, tetapi ternyata akan memberikan dampak yang besar. Kebiasaan ini nantinya akan menjadi rutinitas yang membuatmu berhenti memiliki kepribadian absent minded.

Absent minded umumnya disebabkan juga karena kurang fokus. Orang-orang yang sering melakukan multitasking biasanya memiliki tingkat fokus rendah. Oleh sebab itu, untuk berhenti menjadi absent minded, maka cobalah kurangi multitasking.

"Otak kita gak diatur untuk fokus pada banyak tugas sekaligus. Melakukan hanya satu hal pada satu waktu akan membantu kamu tetap fokus," jelas Sharon Martin, seorang psikoterapis, dilansir Spirituality Health.

Cobalah untuk mengerjakan tugas secara satu per satu karena multitasking bukanlah solusi yang tepat untuk menyelesaikan banyak pekerjaan. Jika terlalu sering melakukan multitasking, maka dikhawatirkan tingkat fokus pun akan semakin rendah. Sehingga menyebabkan kamu sering linglung dan mudah lupa.

Orang-orang dengan kepribadian absent minded, memiliki kebiasaan untuk melupakan hal-hal yang kecil. Gak jarang, orang dengan absent minded pun melupakan apa saja yang harus dikerjakan dalam satu hari.

Terkadang, kegiatan yang banyak dan padat akan membuatmu linglung sehingga kamu sering melupakan beberapa kegiatan. Dalam upaya mengatasi hal tersebut, Carol Morgan menyarankan untuk membuat daftar to-do list. 

Carol juga menyebutkan, banyak orang dengan absent minded yang ternyata memiliki kekacauan dalam pola tidurnya. Pola tidur yang gak sehat akan membuat otak sering kelelahan, sehingga gak maksimal untuk melakukan pekerjaannya.

Otak yang kurang istirahat pun akan membuat kamu menjadi pelupa. Itulah mengapa, sebaiknya kamu harus memiliki pola tidur yang bagus. Pastikan untuk gak begadang sepanjang malam karena bisa mengalami penurunan fungsi otak.

Cara terakhir yang bisa kamu lakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Kamu bisa mencoba untuk berolahraga secara rutin karena ternyata terdapat hubungan yang kuat antara olahraga teratur dengan kesehatan otak.

Selain itu, cobalah kurangi konsumsi kafein dan alkohol. Carol Morgan menambahkan, ternyata kafein dan alkohol bisa membuat kinerja otak menurun. Selain itu, memori dalam otak pun cenderung mudah hilang, sehingga menyebabkan kamu cepat lupa.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan kepribadian absent minded. Jangan sampai kepribadian absent minded ini mengganggu aktivitas sehari-harimu, ya!