5 Kebiasaan Termasuk dalam Perilaku Toksik, Segera Jauhi

2. Selalu procrastinating

ilustrasi malas (pexels.com/Monstera)

Bagaimana kamu bisa maju dan berkembang jika kamu saja selalu procrastinating atau menunda pekerjaan. Karena procrastinating hanya akan menghambat produktivitasmu. Oleh karena itu, jangan biarkan rasa malas menguasai dirimu agar kamu gak selalu melakukan procrastinating. 

Cobalah untuk melawan rasa malas yang kamu miliki dengan mengingat goal yang ingin kamu capai. Karena semakin sering kamu malas hingga menunda pekerjaan, maka semakin lama kamu meraih kesuksesan dan impian yang kamu harapkan. Kamu jugalah yang akan merasakan dampak negatifnya jika membiasakan dirimu melakukannya. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Memicu Sikap Toxic Positivity

3. Terlalu perfeksionis dan ambisius mencapai sesuatu

ilustrasi bekerja terlalu keras (pexels.com/Mizuno K)

Perfeksionis dan ambisius merupakan suatu sifat yang sebenarnya baik, hanya saja jika kamu terlalu berlebihan hingga over, maka bisa menjadi dampak buruk untukmu. Kebiasaan terlalu perfeksionis membuatmu menjadi pribadi yang memiliki standar terlalu tinggi. Sehingga saat hasil yang kamu dapatkan tidak sesuai dengan apa yang kamu harapkan, dampaknya akan membuatmu gampang stres dan down. 

Sedangkan kebiasaan terlalu ambisius akan memacu dirimu terlalu keras untuk mencapai keinginanmu. Kamu menjadi memaksakan diri untuk segera menyelesaikan target yang telah kamu buat. Dengan begitu beban pekerjaanmu akan semakin tinggi karena berpacu dengan waktu dan berpotensi membuatmu rentan akan stres. Belum lagi jika kamu tidak berhasil menyelesaikan sesuai dengan target, maka akan semakin meningkatkan stresmu. 

4. Sering melakukan negative self talk

ilustrasi negative self talk (pexels.com/Joabson Rocha)

Self talk atau berbicara pada diri sendiri bisa menjadi hal yang baik dan tidak tergantung bagaimana kamu menerapkannya. Jika kamu melakukan kebiasaan positive self talk, maka akan berpotensi meningkatkan rasa percaya diri. Karena kamu bisa memotivasi diri dengan baik langsung dari dalam dirimu sendiri. Kamu memiliki keyakinan bahwa kamu bisa melakukan apa yang kamu targetkan.

Nah jika yang terjadi sebaliknya, yaitu kebiasaanmu adalah negative self talk, maka hanya akan menjatuhkan mentalmu. Mungkin kamu tidak menyadarinya saat melakukan kebiasaan tersebut, seperti mengatakan ke diri sendiri "aku gak bisa" atau "aku gak yakin bisa melakukannya dengan baik." Oleh karena itu, biasakanlah berbicara positif, jangan langsung menyatakan tidak bisa melakukan sesuatu jika kamu saja belum mencoba dan berusaha meraihnya. 

5. Sering merasa gak enakan sama orang lain

ilustrasi membantu orang lain (pexels.com/CoWomen)

Jauhi kebiasaan menjadi people pleaser atau sering merasa gak enakan sama orang lain saat mereka meminta tolong. Memang positifnya kamu menebarkan kebaikan dengan membantu dan berusaha menyenangkan orang lain karena meringankan bebannya. Namun negatifnya kamu mengabaikan dirimu sendiri karena mengutamakan orang lain. Bantulah orang lain saat kamu memang sedang tidak melakukan sesuatu dan kamu berada di posisi mampu. 

Membantu orang lain saat kamu saja sedang keteteran dengan pekerjaanmu sendiri dan kamu berada di posisi yang juga sedang kesulitan serta kekurangan, maka akan merugikan dirimu sendiri. Orang lain bahagia karena masalahnya terselesaikan berkat bantuanmu, namun masalahmu sendiri terabaikan karena kamu lebih mengutamakan masalah orang lain. Jadi, beranilah katakan "tidak" demi kebaikan dirimu sendiri. 

Kebiasaan yang termasuk dalam perilaku toksik tentunya harus kamu jauhi demi kebaikanmu. Cobalah sadari dengan baik kebiasaan yang sering kamu lakukan agar kamu gak terjebak dalam kebiasaan yang salah. Seperti lima kebiasaan di atas yang perlu kamu jauhi karena termasuk dalam perilaku toksik yang hanya akan merugikan dirimu sendiri. 

Baca Juga: 5 Kerugian Punya Sifat Gak Enakan, Kamu Harus Tahu!