5 Kebiasaan Baik yang Bisa Kamu Lakukan setelah Tarawih

Banyak orang baru menyadari pentingnya persiapan sahur ketika alarm berbunyi dan tubuh masih terasa berat untuk bangun. Menyiapkan bahan makanan, alat masak, atau bahkan menu sederhana setelah tarawih membuat pagi terasa jauh lebih ringan. Kebiasaan ini juga membantu mengurangi keputusan mendadak yang sering berujung pada makanan instan atau asal kenyang.

Selain itu, persiapan sejak malam memberi kesempatan kamu untuk memilih makanan yang benar-benar disukai. Tidak perlu ribet, cukup menata bahan, merendam beras, atau menyiapkan bumbu dasar agar memasak menjadi lebih cepat. Dampaknya bukan hanya lebih praktis, tetapi juga mengurangi rasa terburu-buru yang sering membuat suasana sahur terasa kacau.

Setelah pulang dari masjid atau selesai ibadah di rumah, kondisi kamar sering tidak langsung menjadi prioritas. Padahal, merapikan tempat tidur, meja, atau sudut kecil di kamar bisa menciptakan suasana yang jauh lebih nyaman. Kegiatan sederhana ini juga membuat pikiran terasa lebih tenang karena tidak ada distraksi visual saat akan tidur.

Hal kecil seperti melipat selimut, menata pakaian, atau membersihkan meja dapat dilakukan dalam waktu singkat. Banyak orang baru menyadari manfaatnya ketika bangun sahur dan melihat ruangan yang sudah rapi. Situasi ini membuat pagi terasa lebih tertata tanpa harus memulai hari dengan pekerjaan tambahan.

Setelah tarawih, kebiasaan yang paling umum ialah langsung membuka ponsel tanpa batas waktu yang jelas. Tanpa disadari, aktivitas ini sering membuat waktu tidur mundur lebih jauh dari rencana. Mengatur durasi penggunaan layar menjadi langkah praktis agar malam tetap produktif tanpa kehilangan waktu istirahat.

Cara paling sederhana adalah menentukan batas waktu, misalnya satu jam setelah tarawih. Setelah itu, ponsel diletakkan jauh dari jangkauan tempat tidur. Kebiasaan ini membantu tubuh lebih cepat memasuki fase istirahat tanpa gangguan notifikasi atau keinginan untuk terus menggulir layar.

Menulis daftar kegiatan esok hari mungkin terdengar sepele, tetapi kebiasaan ini sering memberi dampak besar pada kejelasan aktivitas. Setelah tarawih, kondisi pikiran biasanya masih segar sehingga lebih mudah menyusun prioritas. Catatan tidak perlu panjang, cukup poin penting yang ingin diselesaikan.

Dengan adanya daftar sederhana, pagi hari tidak dimulai dengan kebingungan menentukan langkah. Kebiasaan ini juga membantu mengurangi kebiasaan menunda pekerjaan karena arah kegiatan sudah jelas sejak malam sebelumnya. Banyak orang merasa hari berjalan lebih lancar ketika sudah memiliki gambaran sejak awal.

Waktu setelah tarawih tidak selalu harus diisi dengan kegiatan serius. Menghabiskan waktu dengan membaca buku, mendengarkan musik, atau melakukan hobi sederhana bisa menjadi cara untuk menjaga suasana hati tetap positif. Aktivitas semacam ini membantu tubuh dan pikiran bertransisi menuju waktu istirahat.

Pilih kegiatan yang tidak membuat waktu berlalu tanpa terasa. Misalnya, membaca beberapa halaman buku atau menonton satu episode acara favorit saja. Dengan begitu, malam tetap terasa santai tanpa mengganggu jadwal tidur saat puasa.

Waktu setelah tarawih sering terlihat seperti jeda biasa, padahal justru menjadi momen yang menentukan kualitas malam selama puasa. Kebiasaan baik yang bisa kamu lakukan setelah tarawih bisa membuat kegiatanmu selama Ramadan terasa jauh lebih tertata. Dari semua pilihan tadi, kebiasaan mana yang paling mudah mulai dicoba malam ini?