5 Kebiasaan Baik Ini Membantu Self-Improvement, Sudah Tahu?

Selain menambah pengetahuan, membaca buku juga dapat membantu mengenal kosakata baru yang sebelumnya asing di telinga. Dengan mendapatkan kosakata baru secara terus-menerus, maka otakmu pun akan terus berkembang. Selain itu, ketika sedang membaca buku kamu akan fokus pada bacaan saja sehingga kemampuan untuk berkonsentrasi pun meningkat.

Membaca buku secara rutin juga dapat meningkatkan daya ingatmu, lho. Ketika sedang membaca buku, kamu menyerap informasi secara runtut dan berurutan dari satu bab ke bab selanjutnya. Hal tersebut memberikan waktu kepada otak untuk mencerna setiap informasi yang tersaji. Latihan ini membuat otak meluangkan waktu untuk memproses sebuah narasi, yang pada akhirnya akan meningkatkan kemampuan memori jangka panjang.

Bagi yang belum terbiasa membaca buku, kamu dapat memulainya dengan membaca buku dengan materi ringan dan mudah dipahami selama 5—10 menit sehari. Apabila sudah terbiasa, kamu dapat menambah durasinya dan mulai membaca buku yang substansi materinya lebih berat.

Apa sih yang dimaksud dengan self-respect? Perilaku ini adalah bentuk cinta kepada diri sendiri dengan menghargai segala hal unik yang ada di dalam diri. Bisa juga diartikan sebagai pemahaman dan apresiasi terhadap ciri-ciri karakter yang mendasari jati diri seseorang.

Singkatnya, kamu tahu, memahami, dan menerima segala kekuatan, kelemahan, serta nilai-nilai apa saja yang ada pada diri sendiri. Tingkat self-respect yang sehat memungkinkan kamu untuk memiliki kepercayaan diri untuk menetapkan batasan-batasan tertentu dengan tegas. Self-respect adalah sesuatu yang harus dikembangkan dalam diri setiap individu.

Lakukanlah setidaknya satu hal yang membuat dirimu bahagia secara rutin setiap hari. Caranya tidak sulit, kamu hanya perlu mengambil waktu senggang untuk melakukan hal-hal yang disukai. Entah itu mendengarkan musik sambil bersantai, menulis jurnal, menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan, atau pun hal lain yang akan membuatmu bahagai.

Kamu dapat mengatur prioritas untuk hal ini jika kamu orang yang super sibuk. Selain itu, kamu dapat mulai mengeksplor hal baru jika tidak memiliki hobi atau hal yang membuatmu bahagia. Ingatlah, hidup ini hanya sebentar. Jadi, jangan lupa untuk membahagiakan dirimu sendiri selagi masih ada waktu. Karena kalau bukan dirimu sendiri yang melakukannya, siapa lagi?

Kamu suka malas mengeksplor hal baru? Duh, kalau iya maka kamu harus hentikan kebiasaan itu. Mengeksplor hal baru itu perlu, bahkan bisa dibilang hal yang penting.

Kamu dapat menguasai skill tertentu karena awalnya telah mengeksplor hal itu terlebih dahulu. Oleh karena itu, kamu dapat memperluas skill atau pengetahuan dengan cara mengeksplor hal baru. Meski begitu, hal ini bukan berarti kamu harus menguasai segala hal yang dicoba.

Tidak harus sampai mendalaminya, kecuali jika kamu benar-benar menyukai hal tersebut. Selain skill dan pengetahuan, masih banyak hal yang dapat diperoleh dengan mengeksplor hal baru. Salah satunya adalah relasi.

Yup, mulailah dari sekarang. Kamu tidak bisa meng-improve diri hanya dengan membaca segudang motivasi atau artikel mengenai self-improvement. Kamu harus mulai mempraktikkannya.

Bahkan dengan tips yang paling ampuh sekalipun, kamu tidak akan bisa berkembang jika tidak mempraktikkannya. Tidak hanya dalam hal ini saja, tetapi juga dalam aspek lain pun kamu harus cepat dan sigap mengerjakannya.

Itu dia lima hal atau lima kebiasaan yang harus kamu ketahui dan tanamkan dalam diri untuk memulai self-improvement. Tidak ada kunci keberhasilan lain selain konsisten. Kamu dapat membangun lima kebiasaan ini dengan perlahan dan tidak usah terburu-buru. Lakukanlah sampai kamu merasa terbiasa. Semoga artikel ini dapat membantu kamu untuk menjadi "the best version of you".