5 Kebiasaan Buruk Seorang High Achiever yang Membuat Selalu Khawatir

Seorang high achiever tentu orang bertanggung jawab yang dapat diandalkan. Masalah mulai muncul ketika mereka mulai merasa bersalah saat mengatakan “tidak”. Walau lelah, mereka masih menerima bantuan dan tanggung jawab dari orang lain dan bekerja demi menyingkirkan rasa bersalah tersebut.

Ini tentu membuat high achiever cepat kewalahan dan merasa lelah. Oleh karena itu, penting menetapkan ekspektasi realistis terhadap diri sendiri. Kamu tak harus selalu mengharapkan dirimu untuk memikul banyak tanggung jawab. Tidak ada yang salah dengan menetapkan batasan sehat dalam sebuah relasi dengan mengatakan “tidak”.

Apa kamu salah satu orang yang gengsi untuk meminta atau menerima bantuan dari orang lain? Ini dikarenakan mereka lebih suka mempertahankan kontrol dengan mengandalkan tekad serta kemampuan diri sendiri untuk menyelesaikan tugas.

Padahal sebagai manusia, sama sekali tidak masalah untuk meminta, memberi, dan menerima bantuan. Kamu tidak harus selalu bisa dan unggul dalam segala sesuatu. Memaksakan diri sendiri hanya meningkatkan rasa khawatir, karena hidupmu berputar di luar kendali dengan beban kerja yang berat.

High achiever memiliki definisi kesuksesan yang sempit. Mereka menggunakan orang lain sebagai tolak ukur untuk menentukan self worth-nya.

Tentu ini kebiasaan yang keliru. Kesuksesan setiap orang beda-beda dan tidak bisa dijadikan ukuran keberhargaan diri. Terus-menerus membandingkan hidup dengan orang lain hanya menghasilkan perasaan tak cukup dan iri hati.

Belajarlah untuk berbahagia untuk keberhasilan orang. Kesuksesan mereka bukanlah cerminanmu. Alih-alih fokus pada kehidupan orang, fokuslah pada kemajuan kehidupanmu sendiri.

Kekhawatiran selalu berkaitan dengan masa lalu atau masa depan. Itulah yang biasanya terjadi pada seorang high achiever, ia melihat terlalu jauh ke depan, Ia terlalu terpaku pada tujuan atau goal-nya, sehingga sering kali lupa untuk menghargai perjalanan atau langkah-langkah kecil menuju tujuan mereka.

Ketika orientasi kita adalah masa depan, akan sulit bagi kita untuk mengapresiasi kebahagiaan kecil yang terjadi sekarang. Belajarlah dari mindfulness, yang mendorong kita untuk tetap hidup di masa sekarang. Ini mengajarimu untuk lebih bersyukur dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satu kesalahan besar seorang high achiever ialah menggantungkan keberhargaan diri mereka pada prestasi atau pencapaian. Ini jelas hal yang salah, karena berarti self worth-mu adalah kondisi bersyarat, tergantung pada keberhasilan dan kegagalan.

Keberhargaan diri adalah sesuatu yang unconditional. Tidak ada kesuksesan yang membuatmu lebih berharga, atau kegagalan yang membuatmu kurang berharga. Itu adalah bagian dari diri kita sebagai manusia.

Tidak ada yang salah dengan menjadi orang ambisius yang memiliki banyak mimpi dan tujuan. Namun ingat, tujuan tersebut juga harus diimbangi dengan kebiasaan dan pola pikir yang benar. Jangan sampai malah menjadi bumerang bagi diri sendiri.