5 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Jadi Gampang Brain Rot, Wajib Hindari!
Pernahkah kamu merasa otakmu seperti “ngadat” tanpa alasan jelas? Padahal, pekerjaan menumpuk dan tenggat waktu sudah di depan mata, tapi produktivitasmu malah anjlok. Kondisi ini sering disebut brain rot, dan sayangnya, banyak orang mengalaminya tanpa sadar karena kebiasaan buruk sehari-hari.
Brainrot bukan cuma bikin kamu kesulitan berpikir jernih, tapi juga memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Kalau dibiarkan terus-menerus, efeknya bisa fatal, lho. Yuk, simak kebiasaan yang bikin kamu jadi gampang brain rot!
1. Terlalu lama scroling media sosial
Media sosial memang menyenangkan, tapi jadi bumerang kalau kamu tidak mengendalikannya. Terlalu lama scrolling membuat otakmu kebanjiran informasi yang tidak semuanya relevan. Akibatnya, otak menjadi lelah dan sulit fokus pada hal-hal penting.
Selain itu, paparan konten negatif di media sosial bisa merusak mood dan motivasi. Alih-alih produktif, kamu malah semakin tenggelam dalam kekhawatiran yang tidak perlu. Mulailah membatasi waktu penggunaan media sosial dengan fitur pengingat atau jadwal khusus.